Apakah minum air soda sama buruknya dengan minum soda?

Biarkan dia melempar batu pertama yang TIDAK PERNAH meminta air soda, alih-alih soda, selama diet! Meskipun banyak orang mengatakan bahwa ini juga merupakan pilihan yang buruk bagi tubuh, kenyataannya adalah air soda, es dan lemon, es dan mint, es dan jeruk, es dan stroberi dan kombinasi lainnya menipu rasa yang menderita karena menyerah. soda, bukan?

Tapi, bagaimanapun juga, apakah minum air soda sama buruknya dengan mengonsumsi soda? Apakah keduanya memiliki efek yang sama pada tubuh?

Jawabannya, menurut para ahli, cukup relatif. Seperti yang mereka katakan, air soda tidak boleh menggantikan konsumsi air normal yang disaring sepanjang hari.

Air soda x minuman ringan

Namun, dibandingkan dengan soda, dan bahkan jus, air soda menjadi tidak berbahaya dan lebih baik: tidak mengandung kalori. Tapi, perhatikan, kita berbicara tentang air soda, bukan minuman berkarbonasi, dengan rasa dan bahan lain yang umum pada minuman ringan, seperti gula, natrium, dan pengawet.

Dalam kasus semua minuman berkarbonasi yang kebanyakan orang konsumsi tanpa pandang bulu, selain pembengkakan (karena kelebihan natrium) dan selulit, salah satu kerusakan utama pada kesehatan adalah keausan email gigi. Ini karena pH minuman ringan dan sejenisnya, yaitu keasaman; rendah dan karena itu menyebabkan kerusakan pada lapisan paling dangkal gigi.

Di dalam air, meski ada keasaman dan gas, namun pH-nya sekitar 5. Menurut Journal of American Dental Association, keasaman itu tidak cukup rendah untuk merusak gigi.

Dan selulit?

Berkenaan dengan kondisi lembek dan selulit, air soda bebas dari kejahatan ini. Itu karena gas bukanlah penjahat sebenarnya, seperti yang telah Anda lihat di sini. Kandungan gula dan natrium yang sangat banyak dalam isi ulang inilah yang memperumit penampilan dan kekakuan pada paha, pantat, lengan, perut, dan sebagainya.

Dan berbicara tentang hal-hal yang buruk bagi kesehatan Anda, bacalah: Jumlah gula dalam makanan akan membuat Anda terkesan.

Sumber: M for Women