Air jahe merupakan cara praktis mengkonsumsi jahe setiap hari. Padahal, akar ini sangat ampuh dan membantu menurunkan berat badan, mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan fungsi usus.
Ciri lain dari akar, dan mengonsumsi air dengan jahe, adalah kejutan yang terjadi dalam metabolisme. Khasiat jahe sangat mempercepat tubuh dan membantu melawan retensi cairan.
Karena itu, minum air jahe setiap hari merupakan metode yang efektif untuk menurunkan berat badan. Tapi, juga jangan ikut-ikutan mengonsumsi jahe sekarang mati-matian, tenang cewek!
Bagaimana cara mengonsumsi air jahe?
Takaran jahe yang dianjurkan adalah 1 hingga 2 g per hari untuk mendapatkan manfaatnya. Oleh karena itu, bentuk yang paling cocok adalah jahe segar, bukan bubuk komersial yang mengandung banyak bahan pengawet.
Air jahe dianjurkan untuk minum 1 cangkir air jahe puasa setiap hari dan setidaknya 0,5 L lagi sepanjang hari, yang dengan demikian membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut tipnya: Jika Anda memilih menggunakan potongan jahe, gantilah makanan di dalam botol setidaknya sekali dalam sehari. Jadi itu meningkatkan efek, dan membuat Anda tetap dingin.
Padahal, makanan merupakan kontraindikasi bagi ibu hamil dan orang yang menderita hipertiroidisme. Dan juga bagi orang yang mengonsumsi obat penurun tekanan darah tinggi dan mengencerkan darahnya.
Manfaat air jahe
Membakar racun
Ini merangsang enzim hati untuk bekerja dan menghilangkan racun, membuat orang lebih kenyang, yang menghindari makan berlebihan.
Tindakan termogenik
Semakin sedikit toksin, semakin banyak sel bekerja semakin baik. Metabolisme daun dipercepat dan mempercepat pembakaran kalori.
Lawan selulit
Ini memiliki tindakan anti-inflamasi yang banyak membantu menjaga kulit tetap halus dan tanpa selulit.
Jauhkan flu dan pilek
Ia memiliki aksi yang kuat pada kekebalan dan memungkinkan singkatan dari beberapa penyakit inflamasi, selain mencegah penyakit kardiovaskular, diabetes dan lain-lain.
Mengurangi gas
Sarannya adalah memasukkan jahe ke dalam salad.
Penyakit radang
Meredakan nyeri akibat artritis, misalnya
Mengurangi rasa mual
Orang dengan kecenderungan untuk merasa sakit saat bepergian dengan mobil atau bus juga dapat memilih penyebab utamanya.
Meningkatkan libido
Ini merangsang pelumasan wanita dan memperpanjang fungsi ereksi karena tindakannya yang menstimulasi dalam darah.
Cara menyiapkan air jahe
Tambahkan 4 hingga 5 irisan atau 2 sendok makan kulit jahe dalam 1 liter air es. Ingatlah untuk mengganti irisan jahe setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain jahe, lemon, mint, kayu manis atau terong bisa ditambahkan ke dalam air. Bahan-bahan ini juga berkontribusi untuk meningkatkan efek pelangsingan dan mencegah pembengkakan.
Resep dengan bahan lain
Jahe dengan lemon
Lemon meningkatkan efek jahe, juga mempercepat metabolisme, selain memiliki sedikit kalori dan memiliki konsentrasi vitamin C.
Selain itu, lemon merupakan antioksidan kuat yang menghilangkan kotoran, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan fungsi usus.
Bagaimana membuat
Pertama, siapkan jus lemon. Anda bisa mengocok buah dalam blender atau meremasnya langsung ke dalam gelas berisi air. Kemudian tambahkan satu sendok jahe parut dan aduk semuanya.
Jahe dengan mint
Mint selain membuat minuman lebih menyegarkan, mint banyak digunakan untuk melancarkan sirkulasi, meredakan masalah perut, sakit kepala, dan peradangan pada otot.
Bagaimana membuat
Potong 4 hingga 5 irisan jahe dan rebus dengan api sedang hingga mendidih.
Kemudian tambahkan setengah cangkir mint, tunggu hingga dingin dan saring teh yang terbentuk. Jadi bisa diminum hangat atau dingin.
Jahe dengan kayu manis
Kayu manis selain membuat gurih dan aromatik ternyata memiliki manfaat lain, salah satunya adalah mengontrol gula darah, menghindari lonjakan insulin dan hiperglikemia.
Bagaimana membuat
Tambahkan 1 sendok makan jahe parut atau 5 irisan jahe dan 1 batang kayu manis.
Kemudian biarkan istirahat atau dibakar sampai mendidih. Bisa diminum dingin sepanjang hari.
Jahe dengan terong
Jahe adalah cara terbaik untuk membantu menurunkan berat badan, karena juga memiliki efek diuretik, dan membantu menghilangkan racun.
Selain meningkatkan transit usus dan juga mengurangi nafsu makan, karena kandungan serat yang tinggi pada komposisinya.
Bagaimana membuat
Tambahkan 1 cangkir terong cincang dengan kulitnya dan 1 sendok makan jahe parut dalam 250 ml air. Kocok dengan blender, lalu tambahkan kulit lemon. Cocok diminum natural atau ice cream.
Apakah Anda menyukai tips dan ide baru untuk menjalani hidup yang lebih sehat ini? Lihat contoh lainnya seperti ini: Teh Blackberry membantu Anda menurunkan berat badan hingga 1,5 kg per minggu
Sumber: Vix, Kesehatan Anda
Gambar: Vix, Kesehatan Anda, Dunia dalam kondisi yang baik, Kondisi yang baik, Tempat Wanita, Tip, Diet dan Latihan
