5 Alasan untuk Menghentikan Whey Protein Sekarang Juga

Tetap kuat, dengan segala sesuatu yang kering dan dengan otot yang tampak jelas merupakan mode dan bahkan dapat dianggap sebagai standar kecantikan yang baru. Namun, cara mencapai tubuh yang sempurna tersebut terkadang dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Penggunaan suplemen berbasis protein secara berlebihan, Whey Protein, misalnya; dapat membawa serangkaian hasil negatif bagi tubuh.

Ini karena, meski mengurangi kelelahan saat berolahraga dan membantu pertumbuhan otot, dikonsumsi secara berlebihan, Whey Protein akhirnya menyebabkan tubuh menyimpan sejumlah besar protein. Meskipun ini tampaknya tidak berbahaya dan bahkan diinginkan, untuk hipertrofi, kenyataannya adalah bahwa efek pada organ seperti ginjal dan hati bisa sangat buruk. Dan yang terburuk: jika makanannya kaya protein, seperti daging, itu bisa menjadi lebih rumit!

Menurut para ahli, konsumsi Whey Protein merupakan sesuatu yang perlu pengawasan profesional. Selain itu, suplemen diindikasikan untuk atlet, yang memiliki pakaian fisik yang bagus; bukan untuk orang yang berolahraga demi estetika atau kesehatan. Dan di situlah masalahnya dimulai.

Siapapun yang memahami subjek menjamin bahwa suplemen akan berfungsi untuk melengkapi beberapa kekurangan orang yang banyak memaksa tubuh dan yang tidak dapat diisi ulang hanya dengan makanan, karena konsumsi besar kalori yang diperlukan untuk ini. Sementara itu, orang biasa dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan hariannya akan protein dan nutrisi lain yang membantu hipertrofi hanya dengan diet seimbang.

Apakah Anda sudah mulai memahami risikonya? Nah, seperti yang akan Anda lihat pada daftar di bawah ini, risiko konsumsi Whey Protein secara sembarangan tidak berhenti sampai di situ.

1. Hati dan ginjal

Konsumsi Whey Protein setiap hari dapat menyebabkan kelebihan protein di beberapa organ yang bertanggung jawab untuk memetabolisme nutrisi ini, seperti hati dan ginjal. Organ-organ ini, secara kebetulan, bertanggung jawab atas transformasi dan penghapusan limbah metabolik.

2. Gagal ginjal

Ada kasus dimana konsumsi Whey Protein yang berlebihan dapat menyebabkan gagal ginjal akut, yaitu ketika ginjal gagal berfungsi sepenuhnya, sehingga membutuhkan hemodialisis untuk menyaring darah dan memainkan peran dari organ-organ tersebut.

3. Hilangnya massa tulang

Kerugian utama lainnya dari penyalahgunaan protein whey dan kelebihan protein dalam tubuh adalah kemungkinan hilangnya massa tulang. Itu karena kalsium yang disimpan dalam tubuh akhirnya digunakan untuk menyeimbangkan pH darah, diubah oleh sejumlah besar sisa metabolisme protein.

4. Degradasi otot rangka

Risiko utama lain dari Whey Protein dalam makanan adalah ketika konsumsi karbohidrat dihentikan. Pasalnya, saat berolahraga untuk mendapatkan energi, metabolisme akhirnya akan menurunkan otot rangka, sekaligus mengurangi massa otot. Menurut para ahli, ini adalah fakta yang berulang, karena tubuh membutuhkan energi, terutama yang diperoleh dari karbohidrat, seperti biji-bijian, buah-buahan, dan akar.

5. Whey Protein sepenuhnya dapat diganti

Ahli gizi menjamin bahwa sangat mungkin untuk mengganti konsumsi suplemen pasca dan sebelum latihan, seperti Whey Protein, dengan diet yang sehat dan seimbang. Menu yang tersusun secara tepat dapat membantu membangun massa otot, tanpa mengganggu kesehatan, menyebabkan kelebihan beban pada tubuh dan, terutama, tanpa mengecualikan mereka yang tidak dapat mengonsumsi protein hewani karena suatu alasan.

Dan sekarang, sudahkah Anda memahami risiko yang ditimbulkan oleh kelebihan Whey Protein?