Untuk apa teh sirsak? Manfaat dalam tubuh dan resep

Konsumsi teh sirsak memiliki beberapa manfaat bagi tubuh karena khasiat penyembuhannya. Namun asupannya harus dalam jumlah sedang, karena jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan mual dan muntah.

Teh ini dibuat dari daun pohon Annona muricata yang menghasilkan buah sirsak. Ia memiliki kulit kayu berwarna hijau dan berduri, mirip dengan nangka, dikenal di beberapa daerah Brazil sebagai nangka.

Sirsak memiliki daging buah dalam berwarna putih dan dapat dikonsumsi mentah atau digunakan dalam es krim, jus, krim, dan manisan.

Pada awalnya, ini ditemukan terutama di daerah tropis, sangat populer di timur laut. Sedangkan sirsak kaya akan banyak nutrisi dan rendah kalori.

Sedangkan vitamin dan mineral utamanya adalah B1, B2, B6, kalsium, magnesium, mangan dan kalium. Seperti ini, banyak khasiat lain yang ditemukan dari buah hingga batang dan daunnya, membawa beberapa manfaat kesehatan.

Tabel nutrisi sirsak

Sebelumnya, buah sirsak memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Serta tabel nutrisinya yang ditunjukkan melalui jumlah serat, vitamin dan kalium. Dengan demikian, sifat utamanya adalah: diuretik, astringent, anti inflamasi dan anti rematik.

Manfaat sirsak bagi tubuh

The teh sirsak membawa daftar besar manfaat bagi tubuh manusia, menurut untuk masyarakat adat yang menggunakan minuman selama bertahun-tahun. Dari membantu mengobati diabetes hingga mengobati insomnia, khasiat teh ini memperkaya tubuh. Akankah kita melihat beberapa manfaat ini?

1. Pengobatan Diabetes

Karena kaya serat, teh sirsak membantu memperlambat penyerapan glukosa (gula) oleh tubuh, membantu mengontrol kadarnya di dalam darah.

2. Teh sirsak membantu mengobati insomnia

Teh sirsak memiliki khasiat obat penenang, sehingga membantu Anda lebih mudah tidur.

3. Membantu dalam pengobatan rematik, osteoporosis dan arthritis

Konsentrasi kalsium yang tinggi membuat teh sirsak menjadi pelawan yang hebat melawan rasa sakit akibat penyakit yang berhubungan dengan tulang. Selain itu, menurut penelitian, sirsak memiliki khasiat anti rematik, anti inflamasi dan antinosiseptif, yaitu meredakan nyeri dan peradangan.

4. Membantu dalam pengobatan penyakit lambung

Karena mengandung sifat anti-inflamasi yang mengurangi rasa sakit, teh sirsak sangat bermanfaat untuk melawan sakit perut, maag, dan gastritis. Selain itu, sirsak juga memiliki khasiat yang memerangi efek berbahaya dari radikal bebas, mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi tubuh.

5. Sirsak merupakan obat untuk nyeri pada umumnya

Migrain, sakit kepala, sakit gigi, nyeri sendi, antara lain dapat diobati dengan teh sirsak yang baik, karena memiliki tindakan anti inflamasi yang mengurangi nyeri.

6. Memerangi penuaan kulit

Karena merupakan antioksidan yang hebat, teh sirsak melawan radikal bebas, sehingga menunda penuaan kulit dini.

7. Menurunkan tekanan darah

Sirsak merupakan buah diuretik karena memiliki konsentrasi kalium yang tinggi, sifat yang mengontrol natrium darah. Dalam hal ini, membantu menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, diindikasikan bagi mereka yang mengalami hipertensi.

8. Retensi cairan

Seperti disebutkan di atas, sirsak kaya akan potasium dan air yang menjadikannya buah diuretik, juga melawan retensi cairan.

9. Mempercepat metabolisme

Karena memiliki kandungan vitamin B1, buah sirsak dapat membantu mempercepat metabolisme di dalam tubuh. Begitu juga, itu juga mengaktifkan sirkulasi darah dan melindungi sistem saraf.

Namun, vitamin B2 yang aktif dalam produksi energi juga terdapat dalam sirsak. Dengan demikian, ini membantu mengurangi jumlah lemak yang terkumpul di tubuh.

10. Pencegahan dan pengobatan kanker

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Oxidative Medicine and Cellular Longevity, potensi antiinflamasi sirsak menuduhnya memiliki senyawa antikanker, membantu mengobati kanker. Namun, efek ini belum terbukti pada manusia.

11. Graviola membantu dalam pengobatan herpes

Menurut sebuah artikel ilmiah, khasiat fitokimia dan farmakologis buah sirsak bisa efektif dalam memerangi virus HSV-1 dan HSV-2 penyebab herpes.

12. Antibiotik

Pertama, sebuah studi in vitro menyelidiki hasil pengobatan penyakit mulut yang menggunakan sirsak sebagai salah satu komponen untuk memverifikasi kesembuhannya. Selain itu, terdapat penelitian lain yang menunjukkan bahwa ekstrak air sirsak terbukti efektif dalam memerangi bakteri penyebab infeksi seperti pneumonia, meningitis dan kolera.

Resep Teh Sirsak

Sekilas ini cepat dan mudah dilakukan. Anda bisa mengonsumsi teh sirsak hingga 3 cangkir sehari. Di atas segalanya, Anda disarankan untuk minum setelah makan untuk efek terbaik.

Bahan:

  • 10 (sepuluh) gram daun sirsak kering atau 6 (enam) lembar daun sirsak hijau.
  • 1 (satu) liter air

Mode persiapan

Pertama, didihkan air di dalam panci. Setelah air mendidih, masukkan daun sirsak dan masak selama 10 (sepuluh) menit. Setelah itu, gunakan saringan untuk menyaring teh dan mengkonsumsinya hangat.

Tip : Untuk mengeringkan daun, biarkan mengering di bawah sinar matahari atau panggang selama 5 menit.

Kontraindikasi teh sirsak

Pertama-tama, jika Anda memiliki tekanan darah rendah, sebaiknya hindari teh sirsak sebisa mungkin. Begitu juga ibu hamil, termasuk mereka yang masih menyusui: bisa jadi aborsi.

Selain itu, karena minumannya bersifat asam, penderita cedera mulut atau gondongan juga harus menghindari konsumsi tanaman tersebut.

Konsumsi yang berlebihan juga tidak diindikasikan, karena bisa menyebabkan mual dan muntah. Namun, jika terjadi efek samping, selalu dapatkan bantuan medis.

Apakah Anda ingin mengetahui segala manfaat teh sirsak? Lihat juga: Makanan yang mengatur usus - Apa saja dan manfaatnya.

Gambar: JJ Alimentos, Ziarul Lumina, Mundo Ecologia, Supplement Store, Nature Force dan Aramedika,

Gambar unggulan: I Lovo Organics

Sumber: Uol, Cidade Verde, Tua Saúde dan Nutriscience.