10 makanan yang membuat rambut tumbuh

Kami melakukan segalanya untuk menjaga rambut kami tetap indah dan terhidrasi. Untuk ini kami menginvestasikan banyak uang untuk sampo, kondisioner, produk khusus dan salon kecantikan.

Tapi banyak wanita yang mengalami kerontokan rambut. Meskipun kenyataan ini lebih banyak terjadi dalam kehidupan pria, wanita juga kehilangan rambut, sebagian besar waktu, karena kekurangan nutrisi.

Ada banyak hal yang dapat membantu pertumbuhan rambut. Salah satunya adalah makanan. Ada beberapa makanan yang membantu pertumbuhan rambut. Mereka memberikan nutrisi yang tepat.

Itulah mengapa, saat mengatur pola makan harian, Anda perlu memasukkan makanan yang membantu pertumbuhan rambut. Apakah Anda kenal salah satu dari mereka? Area Wanita menunjukkan Anda.

Simak 10 makanan yang membuat rambut tumbuh

1 - Telur

Telur memiliki banyak protein, zat besi dan biotin, yang secara langsung membantu pertumbuhan rambut. Masing-masing nutrisi ini memiliki peran khusus dan mendasar dalam pembentukan rambut baru dan pemeliharaan kesehatan rambut.

2 - Kayu manis

Kayu manis berkontribusi pada aliran darah yang tepat di pembuluh yang mengelilingi kulit kepala. Kesehatan sirkulasi sangat penting karena adanya oksigen dan nutrisi yang mengarah pada perkembangan folikel rambut yang memunculkan rambut.

3 - Daging tanpa lemak

Rambut adalah protein murni, dan jika kekurangan protein dalam tubuh, pertumbuhan akan gagal. Itulah mengapa konsumsi daging tanpa lemak, seperti ayam atau kalkun, sangat penting untuk proses ini.

4 - Almond

Almond penting untuk pertumbuhan rambut yang cepat dan kuat. Ini berkat kandungan biotin yang tinggi. Ia juga memiliki vitamin B kompleks yang banyak digunakan oleh spesialis untuk memerangi kerontokan rambut.

5 - Bayam

Bayam memiliki nutrisi yang membantu menjaga hidrasi dan mencegah kerusakan rambut. Ia kaya akan vitamin A, zat besi, beta-karoten, asam folat dan vitamin C, unsur-unsur yang bekerja sama untuk menjaga kulit kepala tetap sehat dan subur.

6 - Biji bunga matahari

Biji bunga matahari bisa mengandung konsentrasi vitamin E yang tinggi, bahkan dalam jumlah yang sedikit. Vitamin ini meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, membuat rambut tumbuh lebih cepat.

7 - Yoghurt Yunani

Yoghurt Yunani kaya akan protein. Ini juga mengandung vitamin B5, yang merangsang aliran darah ke kulit kepala. Asam pantotenat biasanya ditambahkan ke produk kulit dan rambut, tetapi memakannya melalui yogurt jauh lebih sehat.

8 - Salmon

Salmon dan sarden kaya akan omega-3, yang membuat rambut tumbuh, membantunya tetap berkilau dan sehat, serta melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

9 - Lada kuning

Lada kuning memiliki vitamin C lima kali lebih banyak daripada jeruk. Merupakan antioksidan yang membuat rambut tumbuh, memperkuat folikel rambut dan batang rambut, selain mencegah kerusakan rambut.

10 - Alpukat

Alpukat memiliki asam lemak esensial, vitamin B dan E, yang bekerja di tingkat sel untuk melindungi dan memperkuat rambut. Dapat membantu memperbaiki kerusakan pada kulit kepala.

Apakah Anda menyukai artikel ini? Maka Anda juga akan menyukai ini: Apa itu rambut elastis atau karet, dan bagaimana cara merawatnya

Sumber: Mundo Boa Forma

Gambar: Vou de Suco Klaim Di Sini Semua yang Dia Jacomar Makanan Alam Let's Eat Better Land Semuanya Yummy Flickr Terbuat dari Iridium