Wanita kehilangan 30 kg tanpa mengurangi karbohidrat makanan

Tubuh manusia adalah sekotak kejutan, metode yang digunakan untuk menurunkan berat badan seseorang, jarang sekali harus diteruskan dengan cara yang sama kepada orang lain. Sebab setiap organisme memiliki individualitas. Buktinya adalah American Hannah Howlett (highcarbhannah) yang kehilangan 30 kg, tanpa mengurangi karbohidrat.

Hannah sudah bosan dengan "efek akordeon" yang terkenal, dia kehilangan beberapa kilogram dan segera setelah itu menambah berat badannya lagi.

Bosan dengan ketidakkekalan dalam tubuhnya, dia memutuskan untuk mengubah strateginya. Dia mulai makan semua yang dia inginkan, biasanya, dalam menu vegan. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa dia telah berjanji untuk bergerak dengan suatu cara, setiap hari.

Bagaimana Hannah menurunkan berat badan tanpa mengurangi karbohidrat

Ketika dia melepaskan diri dari kebiasaan mengatur begitu banyak makanan, Hannah mulai menggunakan energi yang disediakan oleh begitu banyak makanan untuk berolahraga. Perubahan tidak hanya terjadi pada tubuh wanita muda itu, tetapi juga pada wataknya.

Dia mulai makan kentang dengan sayuran untuk sarapan pagi, seperti paprika, jamur, bawang, dll. Saat makan siang, nasi, salad daun, kacang-kacangan dan alpukat selalu ada di piring. Saat makan malam, dia makan salad lagi dan kentang yang sangat dia sukai. Di antara waktu makan, dia selalu memasukkan porsi buah yang ingin dia makan.

Secara total, orang Amerika yang sangat menyukai karbohidrat, mengatakan bahwa dia makan sekitar 4 hingga 6 kentang sehari. Terlebih lagi, kentang ini disiapkan sesuai dengan keinginannya hari itu. Mereka bisa dimasak, dipanggang dan cara yang paling dia suka: kentang goreng.

Karbohidrat ya!

Gadis itu mengatakan dalam wawancara dan di internet bahwa memotong karbohidrat tidak sama sekali, lebih baik menikmati manfaat dan menghabiskan energi.

Karena tidak mengurangi karbohidrat, dia merasa puas dengan makanannya dan mulai melakukan yoga atau bersepeda 4 kali seminggu. Selain berjalan 10.000 langkah setiap hari. (Langkah-langkahnya dihitung oleh aplikasi seluler.)

Lihat posting ini di Instagram

Kentang dan Nasi bikin kamu GEMUK! mereka bilang - Saya bilang ??? #vegan

Sebuah pos dibagikan oleh HighCarbHannah (@highcarbhannah) pada Mar 14, 2017 di 10:21 pagi PDT

Jalannya memang tidak mudah, namun menjadi rutinitas yang ia sukai dan pelihara sejak 2014. Dalam 6 bulan pertama, beratnya turun 18 kg. Hari ini, beratnya 30kg.

Baca juga: Trik psikologis menurunkan berat badan menjanjikan penurunan berat badan tanpa diet.

Sumber: Minha Vida.