Metode Jepang membuat Anda membakar lemak dengan latihan 2 menit sehari

Ketika orang Jepang meluncurkan sesuatu, kami ingin segera melihat dan mengujinya, karena mereka adalah ahli dalam inovasi.

Kali ini, penemuan yang menarik perhatian semua orang adalah metode Jepang yang digunakan oleh aktor Miki Ryosuke, yang kehilangan 13 kilogram dan pinggang 12 sentimeter dalam beberapa minggu. Hasil yang tiba-tiba adalah latihan yang ditunjukkan oleh spesialis sakit punggung.

Bagi yang ingin mencoba metode ini, worth it, hanya dua menit sehari!

Bagaimana itu bekerja

Riyosuke memberi nama latihan itu sebagai diet pernapasan lama. Postur tertentu harus disesuaikan, dihirup selama tiga detik dan dihembuskan selama tujuh detik.

Kedengarannya seperti lelucon, tapi topiknya ilmiah. Kebanyakan dokter Eropa merekomendasikan latihan pernapasan untuk menurunkan berat badan. Mereka menjelaskan bahwa lemak terdiri dari oksigen, karbon, dan hidrogen. Jadi, mereka mengklaim bahwa oksigen yang kita hirup mencapai sel lemak dan "memecahnya" menjadi beberapa bagian (karbon + air).

Jadi, semakin banyak oksigen yang digunakan tubuh kita, semakin banyak lemak yang bisa kita bakar. Yang agak logis, karena semua latihan yang kita lakukan dengan tujuan menghilangkan lemak memicu pernapasan kita.

Cara berlatih metode Jepang

Untuk mendapatkan hasil perlu dilakukan latihan ini SETIAP hari, selama 2 sampai 10 menit sehari.

  • Pertama-tama jaga agar tulang belakang Anda tetap lurus, dengan satu kaki di depan dan yang lainnya di belakang
  • Kemudian, kencangkan otot gluteal sambil menggeser berat badan ke kaki di belakang Anda.
  • Sekarang buang napas perlahan selama tiga detik, angkat lengan ke atas.
  • Kemudian hembuskan napas berat selama tujuh detik, regangkan semua otot di tubuh Anda.
  • Para ahli yang mengembangkannya lebih lanjut mengklaim bahwa metode ini memperkuat otot-otot tubuh dan mempercepat metabolisme.

Latihannya mudah dan cepat, tidak ada salahnya untuk mencobanya, mengingat orang Jepang memiliki kredibilitas dalam hal penemuan ...

Jadi, apakah Anda akan mencoba metode Jepang? Pastikan untuk kembali ke sini dan beri tahu kami hasilnya, oke? Sekarang, berbicara tentang metode menurunkan berat badan dan menaklukkan tubuh impian Anda, pastikan untuk memeriksanya juga: Cara mendapatkan pinggang ramping dengan 7 langkah sederhana

Sumber: Incrível.club