Diet ini bisa membuat berat badan Anda turun 5 kg hanya dalam 72 jam

Apakah mungkin menurunkan 5 pon hanya dalam 72 jam? Tampaknya tidak nyata, tetapi diet yang hampir ajaib ini dibuat oleh para dokter, dan tergantung pada metabolisme setiap orang, diet ini dapat mengeringkan hingga 5 kilogram.

Meskipun tujuan cepat untuk menurunkan berat badan, dan telah diprogram oleh spesialis, itu harus dilakukan dengan hati-hati dan pemantauan, karena sangat ketat.

Namanya volumetric detox diet, teknik ini didasarkan pada konsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan, karena dapat memperpanjang rasa kenyang dan mengatur transit usus.

Bisakah menurunkan berat badan begitu cepat membahayakan kesehatan Anda?

Seperti rezim drastis lainnya, diet ketat berbahaya, dan harus selalu dipantau di bawah bimbingan seorang spesialis, karena menu hipokalorik dan restriktif mereka tidak menyediakan semua senyawa yang diperlukan untuk kesehatan.

Menurut ahli nutrologi dan endokrinologi Natasha Vilanova, dari Hapvida Saúde, idealnya adalah tidak memperpanjangnya dalam waktu lama agar kekurangan nutrisi tidak terjadi.

Pakar juga mengatakan bahwa diet tiga hari bekerja, tetapi penurunan berat badan terkait dengan pengurangan cairan dalam tubuh dan tidak harus dengan pembakaran lemak.

“Diet detoksifikasi Milene Pavorô”

Diet itu mendapat namanya dan menjadi terkenal setelah asisten panggung Ratinho Milene Uehara, yang dikenal sebagai Pavorô, mempresentasikan hasilnya pada program Eliana di SBT.

Sangat mudah untuk mengikuti rezim, karena saya tidak berhenti makan, saya hanya makan makanan yang lebih sehat, kata Pavorô.

Dia kehilangan lima pon, dan bahkan mengurangi sentimeter tubuh dengan diet detoksifikasi. Perutnya berubah dari 90 cm menjadi 78 cm, pinggangnya melonjak dari 82 menjadi 67 cm, pahanya mencapai 60 cm, dan lengannya dari 36,1 menjadi 28 cm.

Menu diet

Hari 1

Sarapan

  • Jus detoks hijau

    1 telur dadar dan 1 sendok makan keju cottage

Camilan pagi

  • 1 buah semangka agar agar-agar

    Teh kembang sepatu dengan kayu manis

Makan siang

  • Salad selada halus dengan jantung segar dari kelapa sawit dan tomat

    3 sendok makan quinoa asli

    1 cangkir kembang kol yang dimasak dengan wortel kukus

    1 fillet ikan nila panggang

Setelah makan siang disarankan untuk minum 300ml teh hijau.

Camilan sore

  • 1 botol yogurt rendah lemak

    1 sendok makan oat bran

    1 kiwi

Makan malam

  • Salad Arugula Dengan Mangga

Makan malam

  • Teh markisa

Hari ke-2

Sarapan

  • Jus merah

    1 telur dadar dan 1 sendok makan keju cottage

Camilan pagi

  • 2 buah aprikot

    1 irisan tipis keju putih

Makan siang

  • Salad selada dengan jantung segar dari kelapa sawit dan wortel parut

    2 sendok makan nasi 7 butir

    1 sendok makan zucchini rebus dengan tomat ceri

    1 porsi ayam panggang dengan shimeji

    Segelas teh hijau setelah makan siang.

Camilan sore

  • 1 yogurt putih skim

    1 buah apel kecil

    1 cangkir teh Mate

Makan malam

  • Salad tuna dengan hati telapak tangan

Makan malam

  • Teh apel dengan kayu manis

Hari ke-3

Sarapan

  • Jus kembang sepatu termogenik dengan leci, lobak, dan lada merah muda

    2 roti panggang utuh

    1 telur dadar dan 1 sendok makan keju cottage

Camilan pagi

  • 1 buah plum segar

    1 potong keju putih

Makan siang

  • Salad selada dengan kacang hijau dan tomat

    100g haluskan ubi jalar

    1 cangkir brokoli kukus

    1 fillet panggang dari kentang goreng

    Segelas teh hijau setelah makan ini.

Camilan sore

  • Teh serai

    1 potong melon

    1 sendok makan bayam

    Makan malam

    Salad Caprese

Makan malam

  • Teh Melissa

Jadi, bagaimana dengan mempraktikkan diet untuk menurunkan berat badan dan mengenakan gaun pesta yang sempurna? Itu karena, seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, ini bukanlah diet makan untuk waktu yang lama. Sekarang, jika Anda memiliki masalah kesehatan atau ingin menjalani pendidikan ulang pola makan, jangan lupa untuk mencari bantuan profesional, oke?

Tetapi, dengan memanfaatkan subjek ini, jika Anda ingin menurunkan berat badan dan masih memiliki kaki yang kuat dan kuat, rahasia lain ini akan banyak membantu dalam misi ini: Squat ini adalah rahasia paha berbalik Ivete Sangalo.

Sumber: Vix