Hari Spa - 10 tips untuk membuat spa yang luar biasa di rumah

Tentu saja, ada hari-hari ketika kita sangat stres dan lelah, dan keinginan pertama kita adalah hari spa, bukan? Tidak ada yang lebih baik daripada menghabiskan satu hari untuk merawat Anda dan, terlebih lagi, menempatkan kepala Anda pada tempatnya dan bersantai.

Saya yakin itulah yang diinginkan banyak wanita saat ini. Luar biasa kelihatannya, itu bisa menjadi kenyataan. Bagaimana jika menyisihkan satu hari dalam seminggu dan membuat hari spa buatan sendiri? Benar, semua dalam kenyamanan rumah Anda.

Karena itu, kami telah memisahkan 10 tips agar Anda memiliki spa di rumah. Pada akhirnya, kami akan membuat daftar beberapa produk yang membuat perbedaan total, baik untuk Anda sehari-hari, baik untuk hari spa.

Simak 10 tips untuk Hari Spa di rumah

1. Peregangan

Untuk memulai hari spa, penting bagi Anda untuk merasa nyaman saat bangun, artinya Anda tidak perlu bangun pagi. Bangun kapan pun Anda mau, jadi Anda akan bangun dengan rela.

Setelah bangun tidur, bagaimana kalau melakukan peregangan? Atau bahkan beberapa posisi yoga, mana saja yang Anda sukai!

2. Pijat sendiri

Pertama-tama, untuk mendapatkan perasaan yang lebih rileks, percikkan eukaliptus di lingkungan tempat Anda berada. Oleh karena itu, setelah melakukan peregangan tubuh, langkah selanjutnya adalah melakukan self-massage. Jadi, mulailah dengan teknik pijat refleksi pada kaki dan tangan. Melalui stimulasi pada titik-titik tangan dan kaki itulah tubuh mengatur dirinya sendiri, dengan demikian memulihkan ketidakseimbangan dan meningkatkan sistem kekebalan.

3. Sarapan yang rapi

Jika kita berbicara tentang hari spa, tentunya makanan enak tidak bisa dikesampingkan? Hari ini adalah untuk menjaga diri Anda sendiri, jadi carilah makanan bergizi dan detoksifikasi untuk sarapan pagi. Misalnya: buah-buahan, telur orak-arik, yogurt dengan granola dan chia, jus jeruk dan sebagainya ...

Saat ini, nikmati sarapan Anda dengan tenang, tanpa hiruk-pikuk seperti hari-hari biasa. Kemudian, Anda bisa makan dengan membaca buku pilihan Anda, atau mendengarkan musik yang membuat Anda rileks.

4. Mandi lama

Bathtub panjang berfungsi untuk bathtub dan shower. Jadi, jika Anda memiliki bak mandi, inilah waktunya untuk memanfaatkannya semaksimal mungkin. Jadi, isi bak mandi dengan air panas, dan jangan berhemat dalam penggunaan busa atau garam mandi.

Jika tidak, mandi lama-lama di kamar mandi, pijat kulit kepala Anda dan lakukan eksfoliasi pada tubuh Anda. Tip khusus adalah, sebelum membuka kamar mandi, teteskan tiga tetes minyak esensial lavender ke lantai kamar mandi. Jadi ketika Anda membuka shower dan air jatuh ke lantai, Anda akan mencium baunya dan itu akan membuat Anda rileks.

5. Hidrasi

Hidrasi merupakan proses penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Jadi, nikmati waktu luang Anda dan oleskan masker kapiler ke rambut Anda, dan pijat kulit kepala Anda dengan gerakan memutar.

Selain itu, untuk tubuh, oleskan body lotion, seperti minyak almond, dan pijat seluruh tubuh dengan baik. Jangan lupa untuk memberi perhatian khusus pada daerah yang lebih kering, seperti bahu, tulang kering, siku, dan lutut.

Sedangkan untuk bagian wajah sangat menarik untuk digunakan masker wajah tersebut, dan setelah efektif dilakukan pijat dengan gerakan memutar ke seluruh wajah.

6. Matikan semua elektronik

Ingat, ini hari spa! Oleh karena itu, perangkat elektronik penting untuk dimatikan agar Anda dapat memperoleh ketenangan pikiran. Menurut penelitian, jejaring sosial mampu meningkatkan kadar kortisol dalam darah, sehingga Anda semakin cemas dan stres. Jadi tidak ada ponsel, tablet, dan TV.

7. Descase

Jika kita berbicara tentang spa day, bukan berarti seharian melakukan sesuatu pada kita, karena itu juga melelahkan!

Jadi ambillah satu hari waktu untuk istirahat, sesuka Anda. Misalnya saja tidur siang, membaca buku atau majalah, menonton film dan lain sebagainya.

8. Perhatikan tangan dan kaki Anda

Di hari yang sangat istimewa ini, Anda juga bisa memberikan perawatan yang layak untuk tangan dan kaki Anda.

Pertama, mulailah dengan mendidihkan kaki Anda. Jadi, ambil baskom berisi air hangat dan buang kelereng di dasarnya. Kemudian, angkat kaki Anda dan teruslah melangkah dan berguling di atas bola-bola ini. Dengan demikian, dimungkinkan untuk merangsang titik-titik kaki yang disebutkan di ujung kedua daftar ini.

Saat kaki mendidih, perhatikan tangan Anda, singkirkan kutikula lalu cat, jika Anda suka.

Jadi, setelah semuanya selesai, lembapkan tangan dan kaki dengan baik.

9. Atur minggu Anda

Itu selalu baik untuk mengingat hal-hal yang direncanakan tentang apa yang akan kita lakukan minggu depan. Jadi, ambil bagian hari ini untuk mengatur semuanya, apa yang harus dilakukan, kapan, di mana, dan lain-lain.

Dengan demikian, sangat mungkin untuk menghindari stres yang akan Anda alami pada minggu berikutnya karena disorganisasi.

10. Tidur nyenyak

Waktu yang paling dinantikan telah tiba. Sebelum tidur, oleskan pelembab yang menenangkan ke tubuh pilihan Anda. Kemudian, kenakan piyama yang sangat nyaman dan berbaringlah. Saat itu, relaksasi harus total. Jadi, pikirkan hal-hal yang positif dan meyakinkan.

Agar Anda memiliki tidur yang sehat, yang ideal adalah tidur 7 hingga 8 jam semalam. Karena itu, hindari tidur terlalu malam.

6 Produk untuk Hari Spa

1. Masker wajah

Untuk memiliki kulit wajah yang terhidrasi dan sehat, yang ideal adalah menggunakan masker wajah. Ada juga cara membuat pelembab wajah yang alami, simak dibawah ini:

  • 1 kuning telur;
  • 1 sendok makan madu;
  • 1 sendok minyak zaitun;
  • 1 cangkir teh gandum;
  • Campur semuanya, oleskan ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Lalu bilas dengan air hangat.

2. Bom mandi

Untuk mencerahkan saat mandi di dalam bathtub, ada beberapa bath bomb yang mampu menyegarkan kulit Anda.

Selain itu, sesuai namanya, produk tersebut menjadi bom warna di dalam air.

3. Gelatin mandi

Buat kamu yang belum punya bathtub, jangan sedih. Ada produk yang bisa meninggalkan bak mandi di bawah sana.

Jadi, gel mandi dan gelatin dapat mengubah mandi seperti mandi. Mereka memiliki tekstur dan aroma yang luar biasa, dan dapat membuat Anda rileks.

4. Minyak kelapa

Saat berbicara tentang hidrasi rambut, minyak kelapa adalah salah satu produk paling efektif. Alami dan praktis, harus dioleskan ke rambut (kecuali akar) dan biarkan selama sekitar 6 jam.

Setelah digunakan, Anda bisa melihat seberapa dalam hidrasi yang dibuat dengan minyak kelapa.

5. Lilin aromatik

Seperti yang kita lihat sebelumnya, lingkungan yang harum memberikan perasaan rileks. Jadi, pilihan bagus lainnya selain minyak esensial adalah lilin aromatik.

Jadi, pilih saja bau mana yang paling Anda sukai, lalu taruh di lingkungan.

6. Pijat listrik dan manual

Untuk mendapatkan pijat diri yang baik, sangat menarik untuk memiliki alat pijat di dekatnya.

Jadi, ada beberapa pemijat, baik listrik maupun manual. Pergi untuk saya, ada baiknya berinvestasi dalam salah satu dari ini!

Jadi, apakah Anda sudah melihat betapa praktis dan mudahnya melakukan spa di rumah? Jadi, periksa juga semua tentang pijat relaksasi.

Sumber: Vogue, All About Make, Week Guide

Gambar: Paola Machado, Lar Natural, Ana Maria Braga, Vix, Sumred, Kindpng, Revista Bula, 99 Post, Regional Tiles, See, The Shoppers, Elle Portugal, Lush, Home Remedy, Grow Brazil, Porto Seguro, Portobello Resort & Safari