Rambut setelah gym - Cara merawat, apa yang harus dilakukan dan tidak dilakukan

Pertama-tama, apakah Anda juga ingin mencuci rambut setelah gym? Jika demikian, artikel ini untuk Anda. Bahkan mencuci rambut setelah gym adalah kebiasaan yang hampir umum. Selain itu, banyak wanita yang merasa kesakitan, tidak nyaman, dan merasa rambut kotor setelah melakukan aktivitas fisik.

Tetapi, bagaimanapun juga, apakah benar-benar perlu untuk selalu mencuci kunci Anda setelah pelatihan? Pada dasarnya, keinginan kita untuk mencuci rambut setelah gym datang justru karena saat kita melatih kulit kepala mengeluarkan keringat seperti tubuh kita. Akibatnya rambut menjadi basah karena keringat yang membuat rambut menjadi berminyak atau kering.

Meski begitu, kebiasaan mencuci rambut setiap hari mungkin tidak baik untuk kesehatan helai rambut. Karena itu, kami tidak menganjurkan keramas setiap hari. Jadi, jika Anda berlatih setiap hari, cobalah untuk "menahan" keinginan untuk mencuci rambut. Keramas setiap hari dapat membuat rambut lebih berminyak dan terlihat kotor.

Pahami sedikit lebih banyak tentang subjek ini.

Bisakah kamu mencuci rambut setiap hari?

Yang terpenting, hanya diperbolehkan mencuci rambut setiap hari, untuk wanita yang memiliki rambut sangat berminyak. Pada dasarnya kulit kepala yang sangat berminyak ini mengandung banyak kelenjar sebaceous. Yang bahkan terhubung ke kabel, yang menghasilkan lebih banyak minyak.

Sehingga, jika rambut berminyak tidak sering dicuci, lemak bisa menumpuk di akar rambut. Akibatnya, proses yang menjengkelkan bisa dimulai di kepala. Misalnya gatal-gatal atau berketombe. Tapi, tenanglah. Ini juga tidak terjadi dalam semalam.

Jadi, tidak apa-apa bagi Anda saat mencuci rambut setiap dua hari sekali. Jika rambut Anda kering atau kusut, kami menyarankan Anda mengurangi keramas. Secara alami, benang ini mengandung sedikit minyak. Artinya, mencucinya setiap hari bisa membuat keropos dan rusak.

Sekarang jika untaian Anda tidak kering atau berminyak, kami sarankan Anda juga mencampur pencucian. Karena jika Anda keramas terlalu banyak, Anda bisa menghilangkan semua minyak dari rambut Anda. Dan dengan melakukannya, tubuh Anda akan memahami bahwa ia perlu memproduksi lebih banyak minyak rambut. Yang akhirnya mengakibatkan rambut menjadi berminyak.

Dan jika Anda tidak mencuci rambut ...

Pada dasarnya, jika rambut Anda tidak terlalu berminyak, Anda tidak perlu keramas setiap hari. Faktanya, satu-satunya hal yang kami rekomendasikan adalah agar Anda tidak membiarkan rambut Anda terlalu lembap. Kelembaban yang berlebihan dapat menyebabkan jamur berkembang biak dan berkembang biak menjadi makanan bagi bakteri lain.

Jadi salah satu cara merawat rambut setelah ke gym adalah dengan mengeringkannya. Pertama, dengan melakukan ini Anda bisa membuat rambut Anda lebih hidup dan tidak terlalu berminyak. Kedua, mengeringkan rambut setelah berolahraga dapat mengurangi kuman pada rambut yang muncul akibat keringat. Dan juga menurunkan kemungkinan timbulnya ketombe.

Terlepas dari semua itu, kami tidak menyuruh Anda untuk mencuci rambut hanya sekali seminggu, oke? Sebab, yang disarankan adalah mencuci dua hingga tiga kali dalam seminggu. Padahal, ini rata-rata menghilangkan lemak dari kepala tanpa menyebabkan iritasi pada kulit kepala.

Apa produk dan teknik terbaik untuk melindungi kabel?

Pertama-tama, jika Anda memiliki rambut yang lebih kering, kami menyarankan Anda menggunakan perbaikan ujung untuk melindungi untaian. Anda bahkan bisa memilih yang silikon. Ya, silikon bisa membuat penghalang di sekitar kawat. Dan yang lebih baik, mereka masih mengurangi kerusakan pada kunci Anda.

Selain tukang tip, Anda juga bisa menggunakan bilas. Nah, ini membantu merevitalisasi utas. Atau, Anda dapat memilih produk yang lebih lembut dan ringan dengan sedikit sabun, penghilang lemak, dan bahan kimia. Misalnya saja shampo 'low poo' atau tanpa garam. Secara umum, produk jenis ini tidak banyak menghilangkan minyak dari kunci.

Nah, jika Anda sudah memiliki kebiasaan mencuci rambut setiap hari. Penting untuk diperhatikan bahwa kelebihan detergen dalam sampo dan pelembap rambut yang berlebihan dapat merusak protein pada permukaan serat rambut Anda. Akibatnya, Anda dapat mengambil semua kilau dan kekuatan darinya.

Sebuah tip bagi Anda untuk merestorasi rambut Anda, adalah dengan mengoleskan kondisioner ke rambut Anda, bahkan sebelum keramas. Artinya, Anda mengoper kondisioner panjang-lebar, untuk merawat dan melindungi kabel. Lalu bersihkan kulit kepala dengan sampo. Segera setelah itu, Anda kembali menggunakan kondisioner untuk melembabkan rambut Anda.

Pada dasarnya, dengan melakukan ini, Anda bisa menjamin lebih banyak perlindungan untuk rambut Anda. Namun, meskipun teknik ini menghasilkan manfaat bagi kuncinya, kami tidak menyarankan Anda melakukan ini setiap hari, oke?

Perawatan rambut setelah gym

Secara umum, setelah beberapa jam latihan fisik, rambut Anda, selain minyak berlebih, juga mengubah PH rambut. Pada dasarnya PH inilah yang menentukan kesehatan rambut. Ini terjadi, karena dengan keringat, sifat berminyak meningkat. Akibatnya PH berubah.

Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sampo khusus. Nah, mereka membantu menyeimbangkan kembali PH rambut. Bahkan bagi wanita yang memiliki rambut kering dan ingin keramas setiap hari, disarankan untuk menggunakan sampo yang memiliki daya pelembab. Misalnya mutiara dan susu.

Bagi wanita yang memiliki rambut berminyak, biasanya keramas setiap hari. Karena itu, kami menyarankan Anda memilih produk transparan yang sangat membersihkan akar rambut. Pada saat yang sama, mereka menutup ujungnya, menghindari ujung bercabang dan kekeringan.

5 Kesalahan yang Mungkin Anda Lakukan

1. Cuci rambut Anda di gym setelah latihan

Yang terpenting, kami sudah mengatakan bahwa mencuci rambut setiap hari dapat membahayakan kesehatan rambut Anda, bukan? Terutama karena terlalu sering mencuci rambut bisa menghilangkan semua minyak alami dari akar rambut, yang membuatnya kering dan kusam.

Oleh karena itu, tip kami bagi Anda untuk mencuci rambut hanya pada hari-hari itu, aktivitas fisik itu sangat intens. Misalnya, pada hari-hari ketika Anda melakukan lompat, latihan tangga, atau latihan beban yang sangat intens. Pada masa itu, saat latihan lebih ringan, atau saat Anda melakukan yoga atau pilates, mungkin itu hari Anda tidak perlu mandi.

2. Tidak mempersiapkan rambut Anda untuk berolahraga

Yang terpenting, keringat, karena mengandung terlalu banyak garam, sebenarnya bisa sangat merusak kulit kepala. Oleh karena itu, sebaiknya persiapkan rambut Anda sebelum pergi ke gym. Pada dasarnya, ujungnya adalah untuk Anda menyemprotkan sampo kering pada untaian akar.

Jika Anda berenang, semprotkan, dan kenakan topi silikon. Dengan demikian, rambut tidak akan basah dan tidak bersentuhan dengan klorin.

3. Anda hanya bertaruh pada ekor kuda

Jika Anda adalah wanita yang melatih dengan rambut tergerai, jangan sampai menandai rambut. Penting untuk memberi tahu Anda, bahwa ini mungkin lebih buruk untuk rambut Anda. Nah, semakin banyak kontak dengan keringat semakin buruk. Karena itu, kami selalu menganjurkan agar Anda berlatih dengan rambut terangkat. Misalnya, kuncir kuda, sanggul tinggi, atau kepang.

4. Pegang kuncir kuda terlalu erat

Kami sudah bilang untuk mengikat rambutmu, tapi santai saja, kan. Terutama karena, kunci rambut sangat dekat dengan akar, dan sangat kencang. Itu bisa menarik rambut Anda banyak. Alhasil, Anda bisa menipiskan rambut dengan celah di dahi dan kontur wajah.

5. Lupakan untuk melembabkan rambut Anda

Penyalahgunaan hidrasi rumah, wanita. Pada dasarnya, pemakaian sampo dan kondisioner setiap hari saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut. Karena itu, gunakan masker rambut minimal seminggu sekali. Dengan begitu, Anda akan memiliki rambut yang jauh lebih lembut, berkilau, dan bergerak.

Selain perawatan ini, penting untuk diperhatikan bahwa waktu menyisir rambut juga sangat penting. Bahkan usahakan untuk mengurai dengan lembut dan selalu dari ujung sampai ke akarnya. Kami juga merekomendasikan menyisir dengan krim sisir atau sisir.

4 langkah cepat untuk menjaga rambut tetap utuh setelah gym

1. Persiapan adalah kuncinya

Pertama, jangan mengikat rambut Anda terlalu kencang. Karena itu, coba jepit rambut dengan jepit atau karet rambut.

2. Oleskan sampo kering ke akar

Sebelum pergi ke gym, semprotkan sampo kering ke akar rambut Anda. Pada dasarnya, ini akan dapat mengurangi sifat berminyak pada rambut Anda dan tetap memberi volume pada rambut Anda. Bahkan, dia juga bisa menyerap semua keringat itu dari latihannya. Tapi, jangan disalahgunakan, gunakan secara seimbang.

3. Manfaatkan pengering rambut

Setelah latihan, kami menganjurkan agar Anda menggunakan pengering rambut untuk menghilangkan semua keringat dari rambut Anda. Dengan begitu, saat Anda mengeringkan rambut, ayunkan dan angkat dengan jari Anda, sehingga menjadi sedikit lebih tebal.

4. Rangkullah ombak

Biasanya, setelah latihan rambut lebih keriting dan lebih bergelombang. Tipnya adalah untuk hari-hari itu Anda tidak akan memutihkan rambut Anda, tetapi tetap ingin membuatnya lebih bergelombang. Dengan begitu, aplikasikan sedikit styling mousse ke panjang dan ujung rambut Anda.

Biarkan bekerja dan uleni ujung rambut Anda dengan tangan. Pastinya rambut Anda akan keriting atau penuh ombak.

Ngomong-ngomong, apa pendapatmu tentang cerita kita? Apakah Anda mengidentifikasi dengan rambut setelah gym?

Lihat artikel lain dari Area Wanita: lagu Latihan - 10 lagu yang paling banyak didengarkan di Spotify

Sumber: Hidup dengan baik, Kecantikan luar biasa, Semua hal tentang rambut, Majalah Marie Claire

Gambar unggulan: Vix