6 jenis makanan yang membuat kandidiasis semakin parah dan tidak pernah Anda bayangkan

Jika Anda tidak mengetahui apa itu kandidiasis, Anda mungkin tidak mengidap penyakit tersebut. Ini karena itu bisa sangat mengganggu dan sama sekali tidak cantik, bahkan jika itu muncul di mulut, di bagian pribadi atau di bagian lain dari tubuh pria dan wanita.

Bagi yang belum tahu, ternyata kandidiasis disebabkan oleh jamur Candida albicans yang sudah hidup di dalam tubuh manusia seimbang dengan mikroorganisme lain. Namun, bila terjadi ketidakseimbangan, jamur ini dapat berkembang biak dan memulai penyakit, yang biasanya bermanifestasi dengan sekresi keputihan, gatal, kemerahan, nyeri saat buang air kecil, dan gejala lainnya (juga tidak menyenangkan).

Yang tidak diketahui orang adalah bahwa beberapa makanan dapat memperburuk kondisi dan gejala kandidiasis. Ini karena, untuk berkembang biak, jamur membutuhkan darah menjadi asam dan kaya gula, situasi yang bisa disebabkan oleh jenis makanan yang Anda simpan.

Di bawah ini, seperti yang akan Anda lihat, adalah beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh dan harus dihindari selama krisis penyakit.

Simak 6 jenis makanan yang memperburuk kandidiasis:

1. Karbohidrat sederhana

Makanan seperti roti, pasta, turunan tepung putih lainnya, nasi putih, dan semua karbohidrat sederhana lainnya adalah contoh makanan yang sangat mempengaruhi metabolisme jamur yang menyebabkan kandidiasis. Ini karena, ketika dicerna oleh tubuh, mereka melepaskan energi lebih cepat dan itulah glukosa yang dibutuhkan Candida Albicans untuk membangun dinding sel mereka dan terus mengembangkan koloni mereka di dalam tubuh.

Pada saat krisis, pilih karbohidrat utuh dan lebih tinggi serat. Meskipun mereka juga melepaskan glukosa dalam tubuh, pelepasan ini jauh lebih lambat dibandingkan dengan karbohidrat sederhana.

2. Buah dan sayur kaya gula dan pati

Meski baik untuk tubuh, beberapa jenis buah dan sayuran juga lebih kaya gula (fruktosa) dan pati dibandingkan yang lain. Semangka, pisang, jagung dan labu adalah beberapa contoh yang harus Anda hindari jika Anda menderita kandidiasis. Jus, bahkan yang alami, juga harus dihindari karena konsentrasi fruktosa yang tinggi.

Yang ideal adalah memilih buah dengan indeks glikemik rendah, seperti stroberi, apel, pir, dan lain-lain, terutama yang bisa dimakan dengan kulitnya.

3. Protein hewani

Sama seperti gula yang mendukung pertumbuhan populasi jamur, semakin tinggi keasaman organisme juga memperburuk kandidiasis. Protein hewani termasuk dalam kelompok terakhir ini, karena lemak yang ada dalam makanan ini memfasilitasi peradangan yang lebih besar dalam tubuh, yang dapat melemahkan sistem kekebalan.

Hal yang sama berlaku untuk susu, yang juga merupakan protein hewani dan perlu diwaspadai. Ini kaya akan laktosa, yang juga berubah menjadi gula segera setelah dimetabolisme. Keju dan yogurt, meskipun memiliki lebih sedikit laktosa karena proses fermentasi, perlu dikonsumsi dengan hati-hati saat Anda menderita kandidiasis.

Satu-satunya pengecualian dalam kelompok ini adalah ikan. Karena kaya akan asam lemak omega 3, makanan jenis ini sangat cocok untuk kesehatan, terutama karena sifat anti peradangannya.

4. Daging olahan

Daging asap, sosis dan segala jenis daging yang telah mengalami proses industri juga harus dihindari karena adanya zat inflamasi, seperti natrium, lemak terhidrogenasi, dan zat aditif. Ini, tentu saja, belum lagi bahwa banyak dari daging olahan ini biasanya mengandalkan dekstrosa dan gula lainnya, yang sangat mengganggu glukosa darah dalam tubuh.

5. Biji minyak

Jenis makanan ini sangat menyehatkan dan banyak membantu untuk menjaga pola makan. Namun, selama kandidiasis mereka harus dihindari, terutama kacang tanah. Ini karena mereka meningkatkan risiko kontaminasi oleh jamur.

6. Minuman beralkohol

Dalam kasus minuman beralkohol, mereka membahayakan tubuh dengan beberapa cara, tetapi selama kandidiasis, mereka mengganggu sistem kekebalan. Mereka juga merupakan sumber karbohidrat, dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan membuat darah lebih asam, meninggalkan lingkungan yang kondusif bagi perkembangbiakan jamur.

Dan berbicara tentang kandidiasis dan kesehatan intim, Anda HARUS juga membaca artikel ini: Tidur tanpa celana dalam baik untuk kesehatan intim wanita.

Sumber: Hidupku