5 tip praktis yang bagus untuk berhenti menggigit kuku Anda

Menggigit kuku adalah kebiasaan yang melampaui batasan buruk. Selain jelek secara sosial, itu membuat tangan Anda jelek secara estetika, karena kuku dan kutikula Anda semua dikunyah.

Tetapi bahkan lebih buruk dari itu, karena menggigit kuku dapat membahayakan kesehatan Anda. Saat Anda memasukkan tangan ke dalam mulut setiap saat, bakteri mungkin akan tertelan oleh tubuh setiap saat.

Jadi, langkah pertama untuk mengakhiri kebiasaan buruk ini adalah memutuskan untuk berhenti menggigit kuku untuk selamanya. Meskipun demikian, kemauan keras mungkin tidak cukup untuk mengambil keputusan.

Menggunakan beberapa strategi dapat menjadi pembeda agar perubahan benar-benar terjadi pada akhirnya. Kami telah mengumpulkan 5 tips untuk melakukan perubahan.

Simak 5 tip praktis untuk berhenti menggigit kuku Anda

1 - Tangan yang sibuk

Menggigit kuku adalah kebiasaan yang muncul pada saat pikiran berhenti, tidak melakukan apa-apa. Daripada memberi keberuntungan pada kesialan, mengapa tidak menjaga tangan dan mulut Anda tetap sibuk?

Pastikan tangan Anda selalu sibuk dengan bola atau plastik. Sudah di mulut, selalu simpan sesuatu seperti permen karet. Dengan cara ini, pikiran Anda bahkan mungkin bersikeras untuk mengulangi kebiasaan itu, tetapi tangan dan mulut Anda akan sibuk.

2 - Manikur

Akan lebih mudah untuk menahan godaan untuk menggigit kuku Anda, jika sudah dibuat dan dilapisi dengan cat kuku yang cantik. Manikur masih akan menarik kutikula dengan tang, sehingga tidak ada ruang untuk menggigit ujung jari setelahnya.

3 - Penghambat

Anda harus menggunakan penghambat agar ketika godaan turun, otak Anda akan mengerti bahwa kebiasaan itu bukan lagi untuk Anda. Berikan saja pada saat Anda mengecat kuku Anda, campur sedikit merica. Setiap kali Anda memasukkan kuku ke dalam mulut, Anda akan merasakannya dan diingatkan bahwa Anda tidak boleh menggigit kuku.

4 - Potong kuku Anda

Jika Anda sering menggigit kuku, sekarang Anda mencoba untuk berhenti, Anda harus selalu memendekkannya. Tidak harus terlalu kecil, namun harus sangat kecil sehingga tidak menimbulkan keinginan untuk hancur.

5 - Obati kecemasan

Kecemasan merupakan penyebab utama berbagai jenis tics, salah satunya adalah menggigit kuku. Untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku, Anda harus mengatasi kecemasan Anda untuk selamanya. Identifikasi area mana dalam hidup Anda yang membuat Anda khawatir, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Apakah Anda menyukai artikel ini? Jadi Anda juga akan menyukai ini di sini: Kuku kuning dapat melaporkan masalah kesehatan

Sumber: All About Make