Pertumbuhan rambut - 10 tip untuk memperkuat dan tumbuh lebih cepat

Memiliki rambut impian tidak sejauh yang Anda bayangkan. Dengan mengikuti langkah-langkah primordial dalam kesehatan untaian Anda menjamin penguatan kunci, kilau, kelembutan, dan tentu saja, pertumbuhan rambut yang berkelanjutan.

Anda mungkin tidak percaya, tapi pola makan seimbang tidak hanya identik dengan gaya hidup fitnes. Pertama, rambut Anda sangat membutuhkan nutrisi, protein, dan vitamin. Selain itu, perlu menghindari stres, tahu cara mencuci rambut, mengikuti jadwal kapiler yang baik dan tahu cara membeli produk yang tepat untuk jenis rambut Anda.

Kalau belum tahu, rambut Anda sudah tumbuh secara alami. Singkatnya, rambut Anda tumbuh rata-rata, panjangnya 0,8 hingga 2 sentimeter per bulan. Sebelumnya, jika rambut Anda tidak rata-rata, ada sesuatu yang tidak beres!

Segera, kami akan menunjukkan kepada Anda serangkaian tip, informasi, mitos, dan kebenaran seputar rambut Anda yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana memperkuatnya dan dengan demikian memastikannya tumbuh lebih cepat dan lebih sehat.

Namun, pertama-tama, Anda perlu memahami cara kerja proses pertumbuhan rambut biologis.

Siklus pertumbuhan rambut

Struktur anatomi yang menghasilkan dan menumbuhkan rambut disebut folikel rambut. Namun, disarankan untuk memahami siklus pertumbuhan rambut sebelum mencoba menemukan jawaban mengapa rambut rontok.

Siklus pertumbuhan didefinisikan dalam pola siklus tiga fase berkelanjutan dan siklus istirahat, yaitu:

1. Anagen: pertumbuhan

Fase ini sesuai dengan pertumbuhan aktif rambut, yang berlangsung dari dua hingga delapan tahun.

2. Katagen: degradasi

Pada tahap ini, rambut mulai mati. Folikel hampir rusak total dan mati dalam tiga minggu.

3. Telogen: istirahat

Selama tiga bulan, rambut mati "didorong" oleh benang anagen baru untuk tumbuh di tempatnya.

Mengapa begitu banyak rambut rontok?

Rambut rontok sangatlah normal. Rata-rata, 500 hingga 100 helai rambut telogen rontok setiap hari. Hingga 10% rambut Anda berada dalam fase telogen dan akan diganti dengan rambut baru.

Singkatnya, ada beberapa penyebab rambut rontok. Seperti halnya kebotakan dan stres, rambut rontok bisa saja normal, namun bila berlebihan karena itu menandakan masalah besar.

Selain yang disebutkan di atas, pengobatan, kemoterapi, masalah hormonal, penyakit tiroid, penyakit kulit dan beberapa lainnya dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Tips agar rambut Anda kuat dan tumbuh lebih banyak!

1. Vitamin untuk pertumbuhan rambut

Zat besi, vitamin B dan Biotin, vitamin A, C, D dan E, adalah nutrisi yang bagus untuk pertumbuhan rambut. Sama seperti banyak dari mereka yang dijual di apotek untuk tujuan ini dan Anda dapat memasukkannya ke dalam jadwal kapiler Anda. Namun, konsultasikan dengan ahlinya saat memilih mana yang akan digunakan.

2. Bertaruh pada makanan kaya protein

Susu, telur, ikan, wortel, dan yoghurt adalah makanan yang kaya protein yang membantu pembentukan matriks kapiler, yang menghasilkan rambut dan jenggot. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi protein ini, Anda akan menstimulasi kesehatan untaian rambut, sehingga menaklukkan rambut yang lebih kuat untuk pertumbuhan.

3. Jangan mengaplikasikan kondisioner atau krim tanpa membilas rambut

Hampir semua orang sudah tahu, tapi tidak ada biaya yang perlu diingat: kulit kepala bukanlah tempat untuk pelembab, apalagi krim tanpa pembilasan. Selain menyisakan rambut dengan tampilan berminyak, produk yang bersentuhan dengan akar letak helai tersebut menghambat pertumbuhan, selain mampu memberikan ketombe. Oleh karena itu, sangat ideal bahwa Anda memberikan solusi setidaknya empat jari setelah root.

4. Jangan pegang rambut Anda dengan erat

Bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, memegang rambut dengan erat tidak membantu pertumbuhan. Faktanya, tekanan sedang dapat memfasilitasi pertumbuhan, namun jika ditarik terlalu keras, rambut bisa rontok.

Selain itu, memegang rambut saat basah juga tidak disarankan. Ini dapat membantu perkembangan jamur dan bau tak sedap.

5. Sisir dan / atau pijat kulit kepala untuk pertumbuhan rambut

Luangkan waktu untuk mengoleskan sampo untuk pijatan yang baik menggunakan ujung jari Anda. Namun, karena Anda tidak bisa mencuci rambut setiap hari, menyisir rambut juga sangat bermanfaat. Gerakan ini merangsang peredaran darah di kulit kepala. Dengan cara ini, ini membantu pertumbuhan rambut. Begitu pula dengan jenggot. Dalam hal ini, disarankan untuk menyisirnya dengan sisir halus.

Tip penting saat menyisir: selalu mulai gerakan dari bawah ke atas dengan itu lembab. Dengan begitu, Anda terhindar dari putusnya kabel.

6. Jadwal kapiler untuk pertumbuhan dan penguatan rambut

Mempertahankan jadwal kapiler yang efisien dan efektif adalah cara terbaik untuk membantu pertumbuhan rambut. Singkatnya, perawatan rutin ini menyelingi tiga perawatan utama: hidrasi, nutrisi dan rekonstruksi. Hasilnya, setiap langkah ini memberikan solusi yang berbeda untuk rambut, tetapi keseluruhannya adalah rambut yang lebih kuat dan tahan, yang memperkuat pertumbuhan.

7. Hindari memakai topi

Bagaimanapun, dengan mencekik akar rambut, Anda menghambat pertumbuhan rambut. Selain itu, membantu mengembangkan jamur. Oleh karena itu, penggunaan caps yang sering harus dihindari.

8. Berhenti merokok untuk meningkatkan pertumbuhan rambut

Rokok mengandung beberapa zat beracun yang berbahaya bagi kesehatan rambut. Itu membuat pembuluh darah lebih sempit, sehingga mencegah darah mentransmisikan nutrisi yang diperlukan ke akar untaian.

9. Hindari besi datar berlebih

Sikat, besi pipih, babyliss, antara lain. Instrumen termal ini sempurna untuk meledakkan rambut Anda, jika digunakan secara berlebihan. Oleh karena itu, salah satu solusinya adalah dengan mengurangi laju penggunaan dan sebagai tambahan, selalu gunakan pelindung termal pada rambut sebelum digunakan.

Jadi perlu juga menggunakan pengering dengan benar. Gunakan instrumen 15cm dari kabel dan jangan biarkan berdiri terlalu lama di tempat yang sama.

10. Potong ujung rambut setiap 2 atau 3 bulan

Pada awalnya, memotong rambut Anda dengan frekuensi tertentu membantu kesehatan helai rambut dan dengan itu meningkatkan kemungkinan tumbuh lebih banyak lagi. Namun, idealnya Anda hanya memotong ujung yang rusak untuk mempertahankan penampilan yang baik setiap dua atau tiga bulan, tergantung kebutuhan kabelnya.

Pertumbuhan rambut: mitos dan kebenaran

1. Mengikat rambut yang kuat membuatnya tumbuh lebih cepat

Pertama-tama, mengikat rambutmu, lebih baik tidak memikirkannya, paham? Bagaimanapun, rambut yang terlalu lurus dapat menyebabkan kerusakan dan rambut kecil yang ketat merusak untaian.

2. Kontrasepsi dalam sampo agar rambut tumbuh lebih panjang

Sepertinya tidak bisa dipercaya, bukan? Tapi kebiasaan ini menjadi demam di tahun 90-an dan banyak orang masih percaya dengan premis ini. Menurut para ahli, kontrasepsi harus diminum dan tidak ada manfaat penggunaan topikal pada rambut.

3. Memotong rambut di bulan sabit mempercepat pertumbuhan

Percaya bahwa bulan mempengaruhi rambut adalah sebuah kepercayaan. Singkatnya, tidak ada yang terbukti secara ilmiah berhasil.

4. Menyikat rambut di malam hari membuat rambut Anda tumbuh

Pertama-tama, menyisir rambut Anda di malam hari untuk menumbuhkan helai rambut tidak bisa diandalkan. Misalnya, selain menghabiskan waktu yang bisa dengan istirahat sambil menyisir rambut hingga larut malam, ternyata bisa memberi efek sebaliknya dan akhirnya kehilangan helai menyikat.

5. Semakin banyak Anda memotong, semakin banyak Anda tumbuh

Pertama-tama, saat Anda memotong rambut dengan frekuensi tertentu, Anda akan melihat helai yang paling kuat dan indah, yang memberi kesan bahwa rambut tumbuh lebih sehat setiap hari. Namun, tidak ada yang membuktikan bahwa semakin banyak pemotongan, semakin cepat pertumbuhannya. Namun, dengan mempertahankan frekuensi pemotongan tertentu setidaknya dari ujungnya, hal ini membantu rambut tetap sehat dan tidak rapuh, sehingga tampak selalu tumbuh.

6. Suplemen mempercepat pertumbuhan rambut apapun

Singkatnya, suplemen memang mempercepat pertumbuhan rambut apa pun, tetapi itu benar sebagian. Suplemen memang membantu kesehatan rambut dan, dengan itu, membantu rambut tumbuh. Namun demikian, Anda perlu mencari panduan dari seorang profesional untuk memilih suplemen yang paling sesuai untuk jenis benang Anda.

Nah, setelah Anda mengetahui cara memperkuat rambut di rumah dan membuatnya tumbuh lebih cepat, simak juga: 7 produk yang direkomendasikan dan 12 tips untuk menumbuhkan rambut Anda.

Sumber: Tua Saúde, Hair, Capricho, ABCRC, Majalah L'Officel

Gambar: N1, Glas, HPD, Kotak Ritel, Lebih Baik dengan Kesehatan, Claudia Abril, Semua Hal Rambut, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, Astral Tinggi, Marie Claire, Kecantikan Luar Biasa.