Apa yang harus dimakan untuk mengakhiri selulit, stretch mark, dan lemak

Menjadi bahagia apa adanya adalah bagian dari hidup dan orang harus mempelajarinya sejak mereka masih kecil. Tapi, tentu saja, ini tidak berarti bahwa orang tidak dapat memperbaiki diri, mengurangi lemak yang tidak diinginkan, belajar mengakhiri selulit, dan menemukan formula emas mengirimkan stretch mark ke luar angkasa. Bukankah begitu?

Tentu saja, setiap transformasi membutuhkan tingkat dedikasi tertentu. Jika tujuan Anda adalah untuk mengakhiri selulit, misalnya, Anda perlu mengawinkan latihan fisik dengan diet sehat dan menu yang kaya akan makanan tertentu yang akan Anda periksa.

Dengan cara yang sama untuk mengakhiri stretch mark dan lemak lokal, misalnya. Semuanya tergantung pada keluar dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan menyerah pada diet yang lebih sehat, dengan sedikit lebih dari satu atau makanan lainnya.

Ngomong-ngomong, dalam artikel hari ini, Anda akan mempelajari hal itu: memilih jenis makanan alami dan sehat yang dapat membantu Anda mencapai tujuan, apakah menurunkan berat badan, mengakhiri selulit, atau sekadar memiliki tubuh yang lebih tegas. Ingin bertemu?

Cari tahu apa yang harus dimakan untuk mengakhiri selulit, stretch mark, dan lemak:

1. Kendur

Selain latihan fisik, makanan juga bisa membantu menghentikan sifat lembek, apalagi jika kaya akan kolagen. Dan ini ditemukan dengan berlimpahnya protein, seperti daging, susu, dan telur.

Makanan lain yang membantu misi ini adalah buah-buahan kering, teh hijau, anggur, dan bahkan cokelat hitam. Mereka semua membantu dalam produksi kolagen oleh tubuh.

2. Lemak yang terlokalisasi

Mereka biasanya tinggal di sana, di ujung perut atau bahkan di punggung. Mereka juga bisa pergi dengan makan makanan yang tepat dan menurunkan berat badan. Dalam makanan, perlu mengurangi karbohidrat, permen dan lemak dan fokus pada daging putih, seperti ikan; buah merah dan alpukat. Makanan yang kami sebutkan terakhir ini kaya akan zat yang melarutkan lemak lokal dan mempercepat penurunan berat badan.

3. Selulit

Apakah Anda ingin mengakhiri selulit? Olahraga teratur, kurangi gula, lemak jenuh, garam, makanan olahan, karbohidrat, dan sebagainya.

Apa yang harus Anda makan untuk mengakhiri selulit? Oat, jeruk nipis, apel dan makanan diuretik. Menurut para ahli, makanan ini merangsang sistem limfatik, membantu mendukung kulit, mendetoksifikasi tubuh, dan memperbaharui kulit.

4. Stretch mark

Jika masalahnya adalah stretch mark, masalahnya lebih serius, karena merupakan bekas luka yang terbentuk saat kulit perlu meregang terlalu banyak, seperti selama kehamilan, selama pertumbuhan, dan bahkan saat berat badan tiba-tiba naik.

Tapi, memberi makan juga dapat membantu meminimalkan aspek agresif dari stretch mark dan, seiring waktu, bahkan mengakhirinya. Untuk ini, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D dan seng, seperti seafood, jamur, minuman yang diperkaya, selain sinar matahari itu sendiri. Kolagen adalah sekutu lain dalam proses ini.

5. Setel pinggang

Meski terkesan aneh, makanan yang paling membantu mengecilkan lingkar pinggang pada pria dan wanita adalah minyak: minyak zaitun. Satu sendok makan sehari sudah cukup untuk mempercepat proses ini.

Selain itu, teh mint, teh hijau, teh mate, dan minuman diuretik lainnya sangat membantu mengecilkan pinggang, sudah memperlancar pencernaan lemak dan memiliki efek termogenik, mempercepat penurunan berat badan.

6. Definisikan otot

Selain latihan fisik, makan dapat membantu Anda membentuk otot. Telur, nanas dan kedelai sangat bagus untuk tujuan ini karena asam amino, mineral (kalium, magnesium dan kalsium) dan vitamin (A, B1 dan C) masing-masing.

Dan, jika ingin tampil semakin cantik, temukan juga Cara mendapatkan bokong mulus dengan resep buatan sendiri.

Sumber: Hidupku