Berapa lama gejala menopause berlangsung?

Menopause adalah bagian normal dan alami dari penuaan wanita.

Ketika Anda memasuki usia 40-an, tubuh Anda akan memproduksi lebih sedikit estrogen sampai Anda tidak lagi menstruasi. Setelah Anda berhenti menstruasi dan tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan, Anda telah mencapai menopause.

Menopause alami, yang terjadi tanpa intervensi medis, terjadi dalam tiga tahap:

  • perimenopause
  • mati haid
  • pascamenopause

Banyak orang mengacaukan menopause dengan perimenopause. Perimenopause adalah tahap di mana seorang wanita memulai transisi menuju menopause. Beberapa gejala umum dari tahap perimenopause meliputi:

  • gelombang panas
  • keringat malam
  • kekeringan vagina

Selama perimenopause, tubuh Anda mulai memproduksi lebih sedikit estrogen. Ini berlanjut sampai satu atau dua tahun terakhir sebelum menopause sampai kadar hormon Anda turun dengan cepat.

Perimenopause bisa dimulai hingga 10 tahun sebelum memasuki menopause. Ini sering dimulai pada usia 40, tetapi beberapa wanita memasuki perimenopause di usia 30-an.

Dokter akan menentukan bahwa Anda telah mencapai menopause ketika mereka menemukan bahwa Anda tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut. Setelah itu, Anda akan memasuki tahap pasca menopause.

Jika ovarium Anda diangkat melalui pembedahan, Anda akan mengalami menopause "tiba-tiba".

Berapa lama gejalanya bertahan?

Gejala perimenopause bisa berlangsung rata-rata selama empat tahun. Gejala yang terkait dengan fase ini secara bertahap akan mereda selama menopause dan pascamenopause. Wanita yang telah menghabiskan satu tahun penuh tanpa menstruasi dianggap pascamenopause.

Kemerahan panas (gelombang panas) dapat terjadi pada setiap tahap klimakterik dan ditandai sebagai sensasi panas yang tiba-tiba dan intens pada kulit, terutama muncul di tubuh bagian atas, leher, dan wajah.

Ada peningkatan sirkulasi darah di daerah ini, yang menyebabkan kemerahan pada kulit, dan seringkali bisa ada peningkatan produksi keringat.

Beberapa wanita mungkin juga mengalami palpitasi dan perasaan pingsan. Namun, intensitas gejala bervariasi dari wanita ke wanita.

Para peneliti juga menemukan bahwa wanita kulit hitam dan wanita berat badan menengah mengalami hot flash dalam jangka waktu yang lebih lama dibandingkan wanita kulit putih dan wanita yang dianggap kelebihan berat badan.

Seorang wanita mungkin saja mengalami menopause sebelum dia berusia 55 tahun. Menopause dini terjadi pada wanita yang mengalami menopause sebelum usia 45 tahun. Menopause dini dipertimbangkan jika Anda berusia 40 tahun atau lebih muda.

Menopause dini atau dini dapat terjadi karena beberapa alasan. Beberapa wanita mungkin mengalami menopause dini atau dini karena intervensi bedah, seperti histerektomi. Itu juga bisa terjadi jika ovarium rusak akibat kemoterapi atau kondisi dan perawatan lain.

Gejala menopause

Anda akan mengalami sejumlah gejala selama perimenopause (misalnya, menstruasi Anda menjadi tidak teratur). Frekuensi, intensitas dan durasi gejala bervariasi dari orang ke orang selama perimenopause dan saat Anda mendekatinya.

Setelah menopause dan pascamenopause, gejala dapat berlanjut selama rata-rata empat hingga lima tahun, tetapi frekuensi dan intensitasnya menurun. Beberapa wanita melaporkan bahwa gejala mereka berlangsung lebih lama.

Gejala yang paling umum meliputi:

  • Gelombang panas : ini membuat Anda merasakan gelombang panas tiba-tiba di wajah dan tubuh bagian atas. Mereka dapat bertahan dari beberapa detik hingga beberapa menit atau lebih. Hot flashes dapat terjadi beberapa kali sehari atau beberapa kali dalam sebulan.
  • Keringat malam:  semburan panas saat tidur dapat menyebabkan keringat malam. Mereka bisa membangunkan Anda dan membuat Anda merasa lebih lelah di siang hari.
  • Gelombang dingin: Anda mungkin mengalami kedinginan, kaki dingin, dan kedinginan setelah tubuh Anda mendingin setelah gelombang panas.
  • Perubahan vagina: vagina  kering, ketidaknyamanan saat berhubungan seks, libido rendah, dan kebutuhan mendesak untuk buang air kecil adalah gejala sindrom genitourinari menopause (GSM).
  • Perubahan emosional: mungkin termasuk depresi ringan, perubahan suasana hati, dan mudah tersinggung.
  • Masalah tidur : Masalah tidur , seperti insomnia, bisa terjadi karena keringat malam.

Gejala lain mungkin termasuk:

  • mastalgia
  • memburuknya ketegangan pramenstruasi (PMS)
  • kulit, mata atau mulut kering

Beberapa wanita mungkin juga mengalami:

  • sakit kepala
  • jantung dipercepat
  • nyeri otot dan sendi
  • fokus dan masalah memori
  • rambut rontok
  • penambahan berat badan

Jika Anda mengalami gejala tambahan ini, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan penyebab lainnya.

Anda bisa mengalami gejala-gejala ini selama menopause. Tetapi hot flash biasanya terjadi pada awal perimenopause.

Perimenopause dan menopause bisa menjadi tidak nyaman dan terkadang menyakitkan bagi banyak wanita. Tapi itu adalah bagian penuaan yang normal dan dapat dikelola.

Kapan mencari bantuan

Menstruasi tidak teratur adalah hal yang umum dan normal ketika Anda berada dalam perimenopause.

Namun, kondisi lain, seperti sindrom ovarium polikistik atau kanker serviks, juga dapat menyebabkan perdarahan tidak teratur. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan penyebab lain jika Anda:

  • tiba-tiba mengalami periode atau periode yang sangat intens dengan pembekuan darah
  • memiliki periode yang berlangsung lebih lama dari biasanya
  • pendarahan setelah berhubungan seks
  • periode yang sangat dekat satu sama lain

Osteoporosis dan penyakit jantung adalah risiko kesehatan jangka panjang yang terkait dengan menopause. Itu karena estrogen berperan penting dalam melindungi tulang dan jantung. Tanpa estrogen, Anda berisiko lebih besar terkena penyakit ini.

Anda juga akan mengalami peningkatan risiko infeksi saluran kemih, karena menopause dapat membuat uretra Anda kering, teriritasi, atau meradang.

Infeksi vagina juga dapat terjadi lebih sering karena vagina Anda menjadi lebih kering dan lebih tipis.

Laporkan gejala menopause saat mengunjungi dokter Anda. Akan dinilai kembali olehnya jika Anda terus mengalami gejala menopause yang intens ini atau jika gejala itu berlangsung lebih dari lima tahun setelah periode menstruasi terakhir Anda.

Saldo akhir

Kehidupan setelah menopause tidak jauh berbeda dengan kehidupan selama tahun-tahun reproduksi. Ingatlah untuk makan dengan benar, berolahraga dan menerima perawatan medis rutin, termasuk pemeriksaan gigi dan mata.

Kapan dan berapa lama gejala menopause berlangsung bervariasi dari wanita ke wanita. Gejala perimenopause dan pascamenopause ini sering berlangsung sekitar tujuh tahun.

Diet bergizi dan olahraga teratur akan membantu Anda menjaga kekuatan tulang, sementara kunjungan rutin ke dokter akan membantu Anda mendeteksi masalah sejak dini.

Temukan 8 cara alami untuk mengobati gejala menopause!

Sumber: HealthLine