5 makanan diet yang sebaiknya tidak Anda makan jika ingin menurunkan berat badan

Apakah Anda bagian dari “geng” yang selalu ingin menurunkan berat badan? Jika Anda sedang menjalani diet, namun hasilnya tidak sebaik yang Anda bayangkan, atau jika Anda malah menambah berat badan alih-alih menurunkan berat badan, perhatikan makanan diet palsu yang Anda makan!

Itu karena banyak hal yang tampak ringan dan kurus dan selalu dipuji sebagai sekutu mereka yang ingin menurunkan berat badan, disebut sebagai makanan diet, tetapi itu bisa menjadi penjahat hebat melawan skala. Tegang, bukan?

Seperti yang akan Anda lihat pada daftar di bawah ini, sebagian besar makanan yang perlu Anda hindari jika ingin menurunkan berat badan adalah sumber lemak dalam jumlah besar dan, di antaranya, tinggi kalori. Itulah mengapa mereka dapat menghancurkan diet Anda dalam beberapa gigitan!

Makanan diet lainnya, meskipun tidak mengandung kalori, dibuat dengan pengawet dan pewarna dan bisa sangat buruk bagi tubuh. Dan, tentu saja, masih ada yang kaya akan natrium, bahkan jika menyangkut camilan manis.

Yang terburuk dari semuanya, semua orang, atau kebanyakan orang yang mencoba menurunkan berat badan, akhirnya percaya pada tidak bersalahnya makanan ini dan memasukkannya ke dalam menu. Ingin bertemu?

Berikut 5 makanan diet yang sebaiknya tidak Anda makan jika ingin menurunkan berat badan:

5. Kerupuk garam dan air

Mereka terlihat ringan dan bahkan enak, tapi mereka tidak boleh dimasukkan ke dalam makanan mereka yang ingin menurunkan berat badan karena mengandung karbohidrat dosis tinggi. Selain itu, kerupuk juga merupakan sumber lemak trans, tak terkecuali natrium pada resepnya.

4. Payudara kalkun

Dia juga terlihat polos, tapi dada kalkun asap adalah daging olahan, kaya natrium dan pengawet. Belum lagi penambahan lemak yang diterima, bersama dengan pewarna, saat mengubahnya menjadi sosis.

3. Keju Minas

Jika ingin menurunkan berat badan, hindari keju jenis ini. Meskipun berwarna putih, keju mina berminyak dan mengandung natrium per irisan tinggi.

2. Bar sereal

Mereka adalah wajah diet bagi sebagian orang, tetapi harus dihindari jika tujuannya adalah menurunkan berat badan. Itu karena beberapa jenis batangan penuh dengan karbohidrat dan gula, yang dapat menambah jumlah gula yang tidak perlu ke dalam makanan Anda.

Jika dikonsumsi beberapa kali sehari, mereka dapat membahayakan hasil baik dari upaya penurunan berat badan Anda.

1. Jus tabung

Meskipun mereka cepat memperbaiki markas, mereka adalah penjahat terbesar dalam daftar itu. Selain pengawet dan pewarna, jus ini rendah nutrisi, hampir tidak mengandung buah dan merupakan pompa natrium dan gula dalam tubuh.

Faktanya, jika tertulis "nektar" di dalam kotak, bukannya "jus", jalankan liga! Artinya semua kandungan di dalamnya adalah pemanis chemistry.

Dan Anda, pernahkah Anda menyadari tentang makanan ini sebelumnya? Nah ngomong-ngomong soal diet, kamu HARUS membaca artikel ini: 7 diet aneh yang ada di seluruh dunia.

Sumber: M for Women