Apakah mungkin menambah berat badan hanya dalam satu minggu?

Setiap orang yang melakukan diet akhirnya kehilangan kendali pada satu waktu atau lainnya, bukan? Jika saat itu adalah musim liburan, maka, seperti Natal dan Tahun Baru, sangat sulit untuk mendapatkan pola makan seimbang di antara pesta. Tetapi pertanyaan yang tidak berhenti adalah: apakah benar-benar mungkin menambah berat badan hanya dalam satu minggu?

Bagi orang-orang yang paling skeptis dan mereka yang suka membuat kesalahan dengan kalimat terkenal "Saya akan makan sedikit", berita itu tidak menggembirakan. Menurut Science, jika Anda tergelincir ke dalam makanan dan menghabiskan kuota kalori harian ideal Anda selama 7 hari, ada kemungkinan untuk menambah berat badan dalam seminggu makan.

Menurut penelitian, meskipun waktu tampaknya singkat bagi tubuh untuk menumpuk lemak, Anda bisa mendapatkan satu kilo atau lebih, tergantung pada metabolisme dalam periode "stres" ini, bukan? Sekarang, di sini di antara kita, bayangkan betapa Anda tidak bisa gemuk saat berlibur!

Bagaimana cara menghindari masalah tersebut?

Tapi, karena tidak ada yang terbuat dari besi dan akhirnya menyerah pada “minggu muak” beberapa kali dalam hidup, tipnya adalah mencoba mengontrol makanan dan menyeimbangkan kuota kalori harian. Misalnya, jika Anda makan siang berlemak dan berkalori tinggi, Anda bisa santai saat makan malam dengan makan salad. Mengerti?

Di bawah ini, seperti yang akan Anda lihat, kami memberikan contoh beberapa makanan lezat namun sangat kalori (menambahkan hingga 7713 kalori ekstra), yang dapat membuat Anda menambah berat badan hanya dalam satu minggu, jika dimakan selama 7 hari. Dengan kalori ekstra yang akan Anda periksa, dimungkinkan untuk menambah 1 kg atau lebih, seperti yang kami sebutkan di sini.

Lihat apakah mungkin menambah berat badan hanya dalam satu minggu:

1. Jus jeruk (115 kal) + 1 bungkus kue isi (757 kal) = 872 kalori ekstra

2. Tiga potong pizza (900 kal) + 1 kaleng soda (150 kal) = ekstra 1050 kal

3. Paket keripik kentang (415 kal) + 1/2 batang coklat (500 kal) = ekstra 915 kal

4. Setengah porsi keripik kentang (500 kal) + 3 gelas bir (540 kal) = ekstra 1040 kal

5. Hot dog lengkap (740 kal) + 4 kaleng bir (600 kal) = ekstra 1340 kal

6. Hamburger dan kentang goreng (916 kal) + 1 soda besar (200 kal) = 1.116 kalori ekstra

7. Makanan ringan enam pihak (1080 kal) + 6 brigadir (300 kal) = ekstra 1380 kal

Dan berbicara tentang menambah berat badan, Anda juga harus memeriksa: Peringkat minuman beralkohol paling kalori.

Sumber: Superinteressante