Puding roti diet mudah dibuat dan hanya memiliki 40 kkal per porsi

Para pelaku diet tahu bahwa ada kalanya sulit untuk menolak makanan manis secara total, terutama dalam kasus wanita (karena PMS). Kabar baiknya, bagaimanapun, dengan resep cepat puding roti diet ini akan membunuh keinginan gula tanpa merusak diet Anda.

Seperti yang akan Anda lihat, puding roti diet ini dibuat dalam blender dan siap dalam sekejap mata. Yang terbaik dari semuanya, meski ada roti di adonan, porsi pudingnya hanya 40 kkal! Fantastis bukan?

Di bawah, seperti yang akan Anda lihat, kami menyediakan daftar bahan untuk membuat resep dan kami merinci "vapt-vupt" langkah demi langkah puding.

Pelajari cara membuat puding roti diet:

Apa yang dibutuhkan?

. 1 bungkus roti Diet

. 1 butir telur

. 6 buah plum hitam cincang

. 1/2 liter susu skim

. 1/2 liter air

. Kayu manis secukupnya

. Pemanis kuliner, gula merah, stevia atau xylitol secukupnya

. 3 buah apel ukuran sedang parut tanpa kulit

Bagaimana membuat?

Mulailah dengan membasahi roti dengan air dan sisihkan. Kemudian, kocok susu, kayu manis dan gula dalam blender dan simpan juga.

Kemudian tambahkan saja adonan dengan roti basah dan tambahkan buahnya. Untuk menyelesaikan, cukup uleni semuanya dan panggang dalam wajan yang diolesi margarin ringan, dalam oven ringan.

Resep puding roti diet menghasilkan satu porsi besar atau 20 porsi 50 gram. Setiap porsi memiliki rata-rata 40 kkal, yang memungkinkan puding masuk ke dalam makanan Anda dari waktu ke waktu.

Jika mau, Anda bisa menyelesaikan puding roti dengan quick broth yang terbuat dari susu bubuk dan Whey Protein, misalnya.

Jadi, bagaimana menurut Anda resepnya? Apakah Anda akan melakukan tes di rumah? Pastikan untuk memberi tahu kami bagaimana rasanya!

Nah, ngomong-ngomong soal resep enak yang pas dengan menu makanan, pastikan untuk mengeceknya: Pelajari cara membuat brigadir dari biomassa, hanya dengan 35 kkal.

Sumber: Hidupku