Penurunan berat badan yang cepat - Cara menurunkan berat badan hingga 5kg dalam 3 hari

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, hari ini adalah hari keberuntungan Anda. Bagaimanapun, kami memisahkan diet hanya 3 hari, benar-benar mampu membuat perbedaan.

Pada dasarnya, ini adalah rencana makanan darurat, untuk menurunkan dan menurunkan berat badan sebelum pesta, misalnya. Bahkan dapat membantu Anda menghilangkan hingga 5 kg.

Tapi, tentu saja, karena itu membatasi, tidak diindikasikan bahwa Anda tinggal lama di pesawat itu. Meski begitu, perlu disebutkan bahwa diet cepat penurunan berat badan ini bahkan bisa lebih efisien daripada diet telur, jika Anda benar-benar ingin melihat hasil instan.

Namun, sebelum mengetahui menu harian, penting untuk menyoroti beberapa poin. Pertama-tama, penting bagi Anda untuk memahami bahwa diet ini agak radikal. Selain itu, penting bagi Anda untuk memahami bahwa diet ini hanya boleh digunakan untuk kebutuhan ekstrem, dan tidak boleh melebihi tiga hari.

Setelah mengklarifikasi poin-poin ini, perlu dikatakan bahwa, jika Anda merasa tidak enak, Anda perlu menghentikan rencana diet. Karena itu, jika Anda mengalami kelemahan atau ketidaknyamanan dengan cara apapun, tidak perlu mencari ahli nutrisi. Faktanya, hanya orang-orang ahli yang dapat menerapkan diet penurunan berat badan atau jenis lainnya.

Diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Pertama, sebelum Anda mulai membaca tentang diet, penting bagi Anda untuk selalu menjaga pola makan setiap 3 jam.

Padahal, kunci sukses diet cepat penurunan berat badan ini adalah dengan selalu banyak minum air putih. Jadi minumlah minimal 2 liter sehari.

Selain itu, karena bersifat fast food, hasil tidak akan datang jika Anda mengonsumsi makanan di luar menu. Juga tidak ada gunanya menambah jumlah yang disarankan.

Cokelat suci itu sebelum tidur, misalnya, saya harus pensiun selama 3 hari itu. Atau Anda tidak akan melihat penurunan berat badan cepat yang dijanjikan di sini.

Menu hari pertama

Sarapan

Pertama, mulailah hari Anda dengan minum kopi, teh, atau air . Pada dasarnya, jika itu adalah minuman bebas gula , Anda bisa mengkonsumsinya sesuka hati.

Selain itu, Anda bisa makan jeruk dan juga roti bakar dengan selai stroberi ringan , misalnya.

Camilan pagi

Pada makan kedua hari itu, juga disebut camilan atau sarapan pagi, Anda bisa menikmati semangkuk gelatin diet .

Makan siang

Makan siang berikutnya, oleh karena itu, adalah makan siang. Dalam hidangan ini, Anda bisa mengonsumsi sekaleng tuna dalam air dengan tiga roti panggang .

Camilan sore

Lalu datanglah camilan. Selama waktu ini, Anda bisa makan semangkuk gelatin diet .

Makan malam

Pada dasarnya, makan malam adalah waktu makan terakhir. Di dalamnya, Anda bisa makan apel dengan kulit 160g .

Setelah 30 menit, Anda bisa makan bagian kedua dari makan malam. Ini, kebetulan, terdiri dari secangkir wortel mentah parut , dengan 100 gram daging tanpa lemak dan secangkir kacang hijau matang .

Menu hari ke-2

Sarapan

Pada hari kedua diet Anda, Anda akan mulai dengan kopi, teh, atau air. Untuk makan, telur panas atau rebus, bersama dengan  roti panggang dan pisang .

Camilan pagi

Tepat setelah makan kedua hari itu, sekitar tengah pagi, kami menganjurkan agar Anda makan semangkuk gelatin diet .

Makan siang

Karena itu, saat makan siang, kami menyarankan Anda minum teh atau air dengan secangkir ricotta atau tuna kalengan dan lima biskuit lagi .

Camilan pagi

Kemudian, untuk makan siang, makan lagi semangkuk gelatin diet .

Makan malam

Terakhir, saat makan malam, makan  2 sosis, dengan 1/2 cangkir wortel mentah parut . Selain itu, Anda bisa memasak pisang dan secangkir brokoli atau kubis dengan air asin .

Menu hari ke-3

Sarapan

Dan akhirnya hari ketiga dan terakhir. Pada dasarnya, Anda akan memulai hari dengan secangkir kopi, teh atau air , dengan lima biskuit lagi , dengan 30 gram keju cheddar dan 1 apel .

Camilan pagi

Memiliki lem, simpan dengan semangkuk gelatin diet .

Makan siang

Jadi, saat makan siang, Anda bisa makan telur rebus, dengan dua roti panggang , bersama dengan dua potong keju dan 1/2 tomat lagi .

Camilan sore

Sebagai camilan, lanjutkan dengan  semangkuk gelatin diet .

Makan malam

Dan akhirnya, makan malam. Di dalamnya Anda bisa makan sekaleng tuna dalam air , dengan secangkir wortel mentah parut , dengan secangkir kembang kol dan secangkir melon cincang .

Dan hanya itu, hari-hari telah berakhir dan begitu juga diet Anda.

Perawatan untuk diambil

Setelah memperkenalkan Anda pada diet 3 hari ini, penting untuk diperhatikan bahwa, meskipun membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, diet ini tidak disarankan untuk penderita diabetes atau wanita hamil. Bahkan jika Anda memiliki jenis masalah kesehatan lainnya, kami menyarankan Anda untuk meminta izin dokter Anda sebelum memulai diet apa pun.

Padahal, kunjungan medis selalu penting. Bahkan jika Anda menggunakan banyak diet radikal. Biasanya, diet ini banyak membahayakan faktor nutrisi, yang membahayakan kesehatan Anda sendiri.

Karena itu, pantangan diet seperti ini sebaiknya tidak melebihi beberapa hari. Selain itu, seperti yang telah kami sebutkan, Anda juga disarankan untuk memperhatikan hasil organisme Anda. Karena yang penting tidak membahayakan kesehatan Anda.

Bagaimanapun, apa pendapat Anda tentang menu kami? Apakah Anda siap memulai diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat?

Ayo baca artikel lain dari Area Wanita: Sandwich alami membantu diet? [10 resep untuk dibuat di rumah]

Sumber: Kesehatan Anda

Gambar unggulan: NH.TV