Penurunan berat badan: 36 sebelum dan sesudah itu bahkan tidak terlihat orang yang sama

Tidak semua orang mengakuinya, tetapi tetap bugar penting tidak hanya untuk estetika, tetapi juga untuk kesehatan. Itulah sebabnya subjek seperti penurunan berat badan, hidup sehat, dan latihan fisik selalu meningkat, terutama akhir-akhir ini.

Tapi, berbeda dengan apa yang dibayangkan orang, tidak ada keajaiban untuk mencapai berat badan ideal dan tubuh yang sehat. Sasaran, terutama yang melibatkan penurunan berat badan atau jenis perubahan fisik lainnya, dicapai melalui dedikasi dan banyak upaya.

Dalam contoh yang kami daftarkan di bawah ini, seperti yang akan Anda lihat, ada beberapa kasus orang yang mengusulkan kehidupan berbeda dan tidak mengukur upaya untuk mencapai tujuan penurunan berat badan mereka.

Faktanya, setelah melihat foto-foto sebelum dan sesudah kami memilihnya, akan sulit untuk percaya bahwa foto-foto itu berasal dari orang yang sama. Beberapa dari mereka kehilangan 20, 60, 100 dan bahkan lebih dari 200 kilogram hanya dengan pola makan yang lebih sehat dan seimbang serta memulai rutinitas latihan fisik.

Lihat sebelum dan sesudah penurunan berat badan 36 orang yang bahkan tidak terlihat sama:

1. Sebelum dan sesudah kehilangan hampir 300 pound.

2. Setelah 9 tahun menjalani diet dan dedikasi.

3. Kurang 20 kg dalam 1 tahun.

4. Dia menghilangkan lebih dari 133 pound dalam 10 tahun.

5. Menggabungkan latihan kardio dan latihan beban secara teratur, beratnya dari 101 pon menjadi 65 pon dalam waktu kurang dari 2 tahun.

6. Bersama-sama, mereka kehilangan 177 pound dan masih berencana untuk terus menurunkan berat badan.

7. Hasil 1 tahun tanpa minum.

8. Setelah 61 pon berkurang.

9. Christine kehilangan hampir 80 kilogram dan belajar mencintai tanda-tanda penurunan berat badan yang tertinggal di kulitnya.

10. William Guinn kehilangan 104 pound untuk bergabung dengan tentara.

11. Setelah 5 tahun memulai perjalanan hidup sehat dan gizi yang baik.

12. Pada usia 55 tahun, dia kehilangan lebih dari 47 kilogram hanya dalam 12 bulan. Istrinya juga kehilangan hampir 28 kilogram, hanya mengubah kebiasaannya menjadi gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.

13. Beberapa puluh pound lebih sedikit.

14. Dari 163 kilogram menjadi 104 kilogram hanya dalam 24 bulan.

15. Bosan dengan diet gila, dia meradikalisasi gaya hidupnya dan kehilangan 77 pon dengan makan dengan benar dan berolahraga 4 sampai 5 kali seminggu.

16. Bahkan aktor Jonah Hill telah menyerah pada gaya hidup yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan.

17. Dia kehilangan 45 pound dan perubahannya tertera di wajahnya.

18. Kemajuan: dari 135 kilogram menjadi 87 kilogram.

19. Cukup 90 pound lebih sedikit.

20. Dari 100 kilo sampai 50 kilo.

21. Lebih dari 150 pound berkurang dalam 3 tahun.

22. Dari 135 pound menjadi 65,7 pound dalam 13 bulan dan banyak olahraga dan makan seimbang sesudahnya.

23. Halloween pada 2015 dan Halloween pada 2017.

24. Setelah 2 tahun dan berat badan berkurang 23 pon, dia berlatih untuk setengah maraton.

25. Kurang 59 pound.

26. Sebelum dan sesudah.

27. Setelah banyak janji ingkar dan awal yang salah, dia akhirnya berani dan berhasil mencapai tujuannya: dia kehilangan 56 kilogram.

28. Dari 135 pound menjadi 107 pound.

29. Lebih dari 77 pound yang hilang selamanya.

30. Pasangan Cina yang kehilangan setengah dari beratnya sehingga dia bisa hamil dan memiliki bayi yang sehat.

31. Kurang 45 kilogram dalam 1 tahun.

32. Setelah kehilangan 41 kilo.

33. Tiga tahun kemudian dan hampir 55 pound lebih sedikit.

34. Dalam foto pertama, 161 kilo; di kedua, 82 kilo.

35. Lebih dari 15 kilogram kurang dalam 20 bulan: 1 tahun penurunan berat badan, 1 tahun pemeliharaan.

36. Kurangi 108 kg dalam 3 tahun: 100% diet, 100% olah raga dan 100% kerja keras.

Apakah Anda melihat bagaimana dedikasi dan kerja keras membuahkan hasil yang baik? Apakah Anda juga memiliki sejarah mengatasi untuk berbagi dengan kami? Atau apakah Anda perlu menurunkan berat badan juga dan Anda tidak bisa melakukannya? Pastikan untuk menceritakan kisah Anda di komentar!

Nah, berbicara tentang penurunan berat badan, perlu Anda simak juga: Bagaimana cara mengetahui apakah pertambahan berat badan setelah latihan beban adalah lemak atau otot.

Sumber: Bored Panda