Manfaat blackberry untuk kesehatan, kulit dan rambut Anda

Selain menjadi buah yang cantik dan nikmat, blackberry juga sangat kaya akan vitamin, mineral dan sederet nutrisi yang memperkuat tubuh. Ini sangat baik melawan penuaan, membantu mengatur tekanan darah, membuat sistem kekebalan lebih tahan dan bahkan mampu mencegah kanker.

Tapi, manfaat blackberry tidak berhenti sampai di situ. Singkatnya, konsumsi buah ini setiap hari juga membuat kulit dan rambut lebih cantik dan sehat. Nah, ini adalah sumber yang kaya vitamin A, E dan C.

Bagi wanita, efek blackberry pada tubuh bahkan lebih baik saat menopause. Artinya, buah memiliki khasiat yang membantu melawan gejala utama fase ini. Misalnya, semburan panas, perubahan suasana hati, dan bahkan kekeringan dapat dikurangi.

Namun, keunggulan buah ini tidak berhenti sampai di situ. Sama seperti teh dari daunnya, blackberry membantu menghilangkan berat badan berlebih dan menjaga fungsi usus tetap up-to-date.

Setelah daftar itu, Anda pasti ingin lari ke supermarket untuk membeli stok blackberry Anda sendiri.

Temukan manfaat utama blackberry:

1. Meningkatkan tekanan darah

Singkatnya, buah ini merupakan sumber resveratrol yang bagus. Bagi yang belum tahu, ini adalah jenis antioksidan flavonoid, yang bekerja langsung pada vasokonstriksi pembuluh darah dan pembuluh darah.

Di dalam darah, misalnya, mereka bekerja dengan mengurangi aksi angiotensin, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan tekanan darah. Selain itu, ini meningkatkan produksi oksida nitrat, hormon yang merangsang vasodilatasi.

Blackberry juga merupakan sumber mineral yang sangat ampuh untuk berfungsinya sirkulasi darah, seperti kalium, magnesium dan mangan, misalnya. Oleh karena itu, konsumsi buah ini setiap hari sangat baik dalam mencegah penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.

2. Memperkuat sistem kekebalan

Untuk setiap 36,4 mg blackberry, sangat memungkinkan untuk menemukan 100 mg vitamin C. Artinya buah ini sangat kaya akan vitamin C dan bekerja sebagai pendorong yang kuat untuk sistem kekebalan tubuh.

Faktanya, keingintahuan lain tentang hal ini adalah bahwa blackberry memiliki proporsi vitamin C yang hampir sama dengan jeruk. Keuntungannya, bagaimanapun, adalah bahwa ia memiliki lebih sedikit gula dan lebih banyak protein dalam komposisinya.

Vitamin C, bagi yang belum tahu, merupakan antioksidan kuat. Artinya, ia bertindak langsung pada anti-penuaan. Ini karena ia "menjebak" radikal bebas yang diproduksi oleh tubuh, terutama selama periode stres, peradangan, dan bahkan bahan kimia yang kita konsumsi.

3. Melindungi penglihatan

Tindakan radikal bebas juga mempercepat penuaan retina, mengganggu penglihatan. Karena kaya akan karotenoid, lebih khusus lagi zea-xanthin, blackberry mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, meningkatkan penglihatan dan melindungi retina dari penyakit seperti katarak.

4. Meningkatkan daya ingat

Blackberry juga sangat kaya zat besi. Sekadar memberi gambaran, untuk setiap 1,85 mg blackberry, Anda bisa mendapatkan 100 mg zat besi.

Mineral ini sebenarnya sangat penting untuk sirkulasi darah yang baik, karena merupakan komponen utama hemoglobin, sel yang bertanggung jawab membawa oksigen dalam darah. Ketika darah teroksigenasi dengan baik, memori dirangsang, serta koordinasi motorik dan berbagai fungsi otak lainnya.

5. Memperkuat tulang

Selain zat besi yang juga sangat baik untuk kesehatan dan untuk regenerasi jaringan tulang, blackberry juga merupakan sumber vitamin k dan kalsium. Bersama-sama, nutrisi ini membantu memperkuat tulang dan gigi.

Mereka juga mencegah penyakit seperti osteoporosis, selain memperlambat keausan alami tulang akibat penuaan.

6. Membantu Anda menurunkan berat badan

Blackberry, seperti yang telah kami sebutkan, adalah buah rendah gula, kaya protein dan penuh vitamin, terutama yang dari kompleks B dan K. Bersama dengan serat buah ini, nutrisi ini berkontribusi pada diet yang sehat dan meningkatkan bahkan penurunan berat badan. Sangat bergizi dan menyehatkan, misalnya untuk sarapan dan snack sore.

Tapi, bukan hanya buahnya yang membantu menurunkan berat badan. Teh daun blackberry, kaya zat yang disebut 1-deoxynojirimycin, meningkatkan fungsi usus dan memblokir enzim yang mencerna karbohidrat, menyebabkan sebagian darinya dihilangkan.

7. Melawan penuaan

Karena kaya akan antioksidan, terutama vitamin A dan E, konsumsi buah ini secara teratur mampu memperlambat aksi radikal bebas yang berasal dari oksigen. Artinya blackberry adalah sekutu yang ampuh melawan penuaan dan masalah yang menyertainya, seperti kanker, penyakit saraf, radang dan infeksi bakteri.

8. Memperbaiki kulit dan rambut

Vitamin A dan E yang telah kami sebutkan, juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit, terutama dalam kasus kulit kering.

Belum lagi sifat anti-UV dari karotenoid, yang membantu mengatur sintesis melanin, itu adalah pertahanan alami tubuh terhadap aksi matahari. Untuk alasan yang sama, karotenoid juga menunda pemutihan rambut.

9. Menetralkan gejala menopause

Kombinasi vitamin A, K, B dan E, C dan zat besi, nutrisi yang melimpah dalam blackberry, juga merupakan sekutu yang sangat baik melawan gejala khas menopause. Seperti misalnya kekeringan intim, iritasi, gelisah, gugup, lemah ingatan, nyeri otot dan sendi, hot flashes, keringat dingin, sakit kepala, libido berkurang, sulit tidur, depresi dan masalah kencing.

Tip Area

Sekarang, jika Anda ingin memanfaatkan semua manfaat blackberry ini, dengan cara yang berpotensi, Anda dapat memanfaatkan tip eksklusif ini untuk pembaca Area Wanita: Max Amora.

Suplemen ini, 100% alami, tidak memiliki kontraindikasi atau efek samping. Singkatnya, dianjurkan, terutama, untuk wanita berusia antara 45 dan 50 tahun, yang sudah berjuang melawan gejala utama menopause.

Oleh karena itu, jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang produk atau membeli Max Amora Anda, klik di sini. Max Amora adalah produk yang diuji dan disetujui oleh Anvisa, benar-benar aman dan alami, dan Anda masih bisa mendapatkan uang Anda kembali jika Anda tidak puas dengan hasilnya.

Sumber: Mundo Boa Forma, Max Amora, Organomix