Diastasis perut - Apa itu, penyebab, gejala, dan pengobatannya

Anda tentu tahu bahwa pada masa nifas tubuh banyak berubah dan ada kemungkinan butuh beberapa saat untuk pulih. Namun, beberapa perubahan menyebabkan ketidaknyamanan pada beberapa wanita. Diastasis atau kelemahan otot di perut adalah salah satu ketidaknyamanan tersebut.

Dengan cara yang sama bayi tumbuh sesuai dengan perkembangan kehamilan, rahim meningkat menyebabkan serat otot didorong ke samping. Dan jarak ini bisa mencapai 10 cm.

Sekilas, diastasis hanya terkait dengan kehamilan, yang sebenarnya tidak benar. Ini bisa terjadi pada wanita mana pun, terutama mereka yang mengangkat benda sangat berat dalam postur tubuh yang salah. Akibatnya, diastasis juga terjadi pada pria. Namun, hal itu lebih sering terjadi pada wanita di masa nifas.

Penyebab lainnya

  • Kehamilan ganda;
  • Usia di atas 35 tahun;
  • Telah melahirkan bayi dengan berat badan di atas rata-rata;
  • Kehamilan kembar.

Lihat contoh perut "biasa" dan perut lainnya dengan diastasis:

Bagaimana cara mengevaluasi?

Jika Anda mencurigai diastasis, pertama-tama Anda dapat melakukan penilaian diri singkat. Berbaring telentang dan kemudian kontraksikan perut Anda, mirip dengan saat Anda akan melakukan latihan fisik. Segera setelah itu Anda perlu meraba perut Anda di atas pusar dan mencoba untuk melihat apakah ada jarak antar otot. Jika jaraknya satu atau dua jari, Anda mungkin berada di level awal.

Tapi tenang, jangan putus asa, pastikan Anda pergi ke dokter, karena dia bisa melakukan tomografi dan / atau USG untuk memeriksanya, dan dalam kasus konfirmasi mendeteksi derajat diastasis.

Gejala diastasis

Gejalanya berupa nyeri di punggung bawah dan bokong serta munculnya benjolan di tengah perut saat diusahakan (seperti saat batuk, duduk atau berdiri).

Pencegahan dan pengobatan

Pertama, perlu diusahakan untuk mencegah diastasis. Jadi jika Anda sedang hamil lakukan pola makan yang benar dan sehat. Tapi terutama ketahuilah latihan apa yang bisa atau tidak bisa Anda lakukan, karena ada beberapa gerakan yang sama sekali tidak pantas selama kehamilan. Misalnya, yang meregangkan perut, yang memutar batang dan yang perutnya diproyeksikan ke lantai.

Jika diastasis sudah terbukti, kini saatnya mengobatinya dan ada dua cara untuk melakukannya. Berolahraga dengan pengawasan profesional atau bedah reparatif.

Latihan

Pertama-tama untuk melakukan aktivitas ini Anda memerlukan fisioterapis dan  pelatih pribadi,  karena jika ada gerakan yang dilakukan dengan cara yang salah dapat menyebabkan hernia. Jadi tetap disini! Anda membutuhkan latihan yang akan memperkuat seluruh dinding perut Anda.

Tetapi sangat penting untuk mengetahui bahwa dalam beberapa kasus diastasis yang lebih parah, hanya latihan yang tidak membalikkan keadaan.

Operasi

Ini direkomendasikan untuk kasus diastasis yang paling parah. Yang terpenting, perlu disebutkan bahwa ini adalah prosedur invasif. Pertama, kelebihan kulit dan lemak dikeluarkan dari perut bagian bawah. Kemudian dokter akan mendekati kembali otot tersebut. Akhirnya, pusar diposisikan ulang dan dipulihkan.

Baca juga: Perut Bengkak, Apa Penyebabnya dan Bagaimana Cara Mengatasi Pembengkakan?

Sumber: Kesehatan Anda Mengakses Metropolises

Gambar unggulan: Dr. Fabrício Camargo