Teh untuk menurunkan berat badan - 7 terbaik dan bagaimana mereka bertindak dalam tubuh

Salah satu hal paling menyenangkan di dunia adalah teh yang sangat hangat. Pertama, minumannya menyenangkan, menyenangkan dari selera yang paling canggih hingga yang paling tidak menuntut. Belum lagi mereka melakukan berbagai fungsi di tubuh seperti teh untuk menurunkan berat badan, misalnya.

Dan, bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, teh penurun berat badan ini tidak harus terasa buruk atau tidak enak. Mereka sama enaknya dengan jenis minuman lainnya.

Siapa yang tidak ingin menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan yang enak? Oleh karena itu, Area Wanita memilih tujuh pilihan teh untuk membantu Anda dalam pertarungan ini.

Lihat 7 teh penurun berat badan yang perlu Anda ketahui

1 - Teh Mate

Mate tea terbuat dari yerba mate panggang. Ini adalah salah satu teh pelangsing karena konsentrasi kafein dan teobrominnya yang tinggi.

Akibatnya, mempercepat metabolisme dan meningkatkan pengeluaran kalori saat istirahat. Ini meningkatkan pembakaran lemak. Selain itu, kafein menstimulasi lipolisis, yang menggunakan sel lemak yang disimpan di tubuh kita untuk menghasilkan bahan bakar untuk membakar.

Ini, tanpa menghitung, tindakan diuretiknya, sangat baik untuk penderita diabetes. Ini juga berkontribusi pada kesehatan jantung dan otak, dengan tindakan antioksidan dan meningkatkan pencernaan. Jumlah produk yang disarankan adalah sekitar satu liter per hari yang menggunakan 20 gram daun yerba mate atau antara 15 hingga 20 kantong teh.

Menarik untuk membagi minuman menjadi 330 ml porsi dan meminumnya selama atau sebelum makan utama. Teh Mate dibuat dengan membiarkan daun meresap dengan air panas pada suhu sekitar 80 derajat. Segera setelah ketel mulai mendesis, biarkan daunnya terendam selama lima menit. Pelajari lebih lanjut tentang mate tea di sini.

2 - Teh Hijau

Teh hijau memiliki aksi termogenik yang kuat dan, oleh karena itu, teh bagus lainnya untuk menurunkan berat badan adalah yang lainnya. Faktanya, ini bekerja pada komposisi lemak dalam tubuh.

Studi menunjukkan bahwa epigallocatechin gallate, hadir dalam teh hijau, merangsang beberapa enzim yang mengontrol metabolisme lemak dan bahkan mendorong pemecahannya.

Teh hijau juga memberikan rasa kenyang. Mengkonsumsi teh dalam jumlah yang disarankan mencegah Anda makan lebih dari yang dibutuhkan tubuh Anda. Pedomannya adalah tidak melebihi 600 ml teh hijau per hari. Teh hijau dapat ditemukan dalam bentuk bubuk, sachet, dan bahkan kapsul. Meskipun demikian, persiapan dengan daun herba adalah pilihan terbaik.

Saat membuat infus, sangat penting untuk tidak membiarkan air mendidih. Taruh air di atas api dan tunggu gelembung pertama terbentuk. Kemudian tambahkan dua sendok makan daun herba ke dalam air, matikan api dan biarkan selama lima sampai sepuluh menit, teredam. Properti tetap utuh hanya selama 24 jam.

3 - Teh Hitam

Teh hitam dibuat dari tanaman Camellia sinesis. Tanaman ini dan persiapannya memiliki unsur hara. Ia juga memiliki tingkat kafein yang tinggi. Ia juga memiliki aksi termogenik yang lebih besar. Minuman ini membantu menurunkan berat badan dengan mengandung kafein dan polifenol. Konsumsi teh hitam harus dikaitkan dengan diet seimbang dan dianjurkan untuk minum hingga tiga cangkir dengan masing-masing sekitar 300 ml.

Setiap liter air membutuhkan dua sendok makan ramuan tersebut. Panaskan air dan segera setelah mulai mendidih matikan api. Tambahkan ramuan dan diamkan selama dua atau tiga menit. Lalu saring dan minum. Teh bisa dikonsumsi panas atau dingin, di antara waktu makan. Mereka yang menderita insomnia harus minum secangkir terakhir sampai pukul 17:00. Pelajari lebih lanjut tentang teh hitam di sini.

4 - Teh Putih

Teh putih memiliki lebih sedikit kafein. Sebaliknya, ia memiliki konsentrasi antioksidan yang tinggi. Karena itu, teh putih membantu mencegah kanker, melindungi otak dan penglihatan.

Jumlah minuman yang disarankan dapat bervariasi antara dua dan tiga cangkir teh sehari. Untuk menyiapkan satu porsi gunakan sekitar tiga gram daun kering untuk 300 ml air. Untuk menyiapkan seporsi teh putih gunakan tiga gram daun kering untuk 300 ml air. Panaskan air sampai mendidih, sekitar 80º, kemudian matikan api dan masukkan tanaman ke dalamnya.

Terakhir, istirahat selama lima menit, saring dan konsumsi.

5 - Teh kembang sepatu

Teh kembang sepatu dibuat dengan bunga yang disebut Hibiscus Sabdariffa. Minuman ini mencegah penumpukan lemak. Teh kembang sepatu mampu mengurangi adipogenesis. Proses ini terdiri dari pematangan sel di mana sel pra-adiposit menjadi adiposit matang yang mampu mengakumulasi lemak di dalam tubuh. Artinya, lebih sedikit lemak yang menumpuk di perut dan pinggul.

Selain itu, teh kembang sepatu memiliki khasiat diuretik, mengontrol kolesterol, tekanan darah dan merupakan sekutu otak. Pedomannya adalah mengonsumsi 200 ml cangkir teh kembang sepatu. Untuk setiap cangkir, 4 hingga 6 gram bunga kering, setara dengan satu sendok teh, atau dua hingga tiga kantong teh, harus digunakan.

Pertama, pisahkan 200 ml air, didihkan dan setelah itu tambahkan 4 sampai 6 gram, setara dengan satu sendok teh, bunga kering. Biarkan minuman di atas api selama tiga menit dan setelah itu dapat dikonsumsi. Pelajari lebih lanjut tentang teh kembang sepatu di sini.

6 - Teh Kayu Manis

Kayu manis adalah makanan termogenik dan begitu juga teh. Dengan demikian, minuman ini mampu meningkatkan pengeluaran kalori tubuh selama proses pencernaan dan metabolisme. Selain itu, rempah-rempah ini memiliki khasiat anti-inflamasi yang membuat konsumsinya menarik bagi penderita obesitas, karena orang-orang tersebut mengalami peradangan kronis.

Untuk menyiapkan teh kayu manis rebus. Banyak penelitian yang dilakukan terhadap kayu manis dengan jumlah yang bervariasi antara 1 hingga 6 gram atau setara dengan setengah atau bahkan satu sendok teh per hari. Teh kayu manis biasanya dibuat dengan batang kayu manis.

7 - Teh Jahe

Teh jahe memiliki zat termogenik yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan suhu tubuh, mempercepat metabolisme, dan meningkatkan pembakaran lemak. Karena itu, ini adalah salah satu teh terbaik untuk menurunkan berat badan.

Teh jahe juga membantu dalam mengobati pilek, batuk, dan pilek. Ini juga menghidrasi tubuh dan membantu menghilangkan racun, yang selanjutnya akan berkontribusi pada penurunan berat badan.

Pembuatan teh jahe terdiri dari menyisakan akar, kulit atau batangnya hingga terendam selama kurang lebih 30 menit. Selain itu, setelah periode ini, tambahkan air dan masak jahe selama lebih dari 30 menit.

Apakah Anda menyukai artikel ini? Maka Anda juga akan menyukai ini: Diet teh kembang sepatu kehilangan 4 pon dalam 15 hari

Sumber: Hidupku

Gambar: Guia Saúde em Dia Mundo Boa Forma 4 Baik Saya Ingin Hidup Sehat Anda Kesehatan UOL Lar Natural VIX