Tembakan pagi dan apa yang dapat mereka lakukan untuk kesehatan Anda

Tembakan pagi sangat bergizi, yaitu campuran dari beberapa bahan dengan potensi tertentu yang baik untuk tubuh. Kemungkinan Anda pernah mendengar tentang foto pagi oleh seorang ahli kebugaran di media sosial atau oleh seorang teman yang kecanduan diet dan kesehatan yang baik.

Namun demikian, bidikan pagi tidak perlu dilakukan di pagi hari. Namun, karena mengandung sumber antioksidan yang sangat baik, saat bangun tubuh bersifat asam karena fakta bahwa kita tidak terhidrasi dan pembersihan dilakukan selama tidur.

Dengan cara ini, sistem pencernaan perlu melepaskan apa yang tidak digunakan, dan dengan suntikan, tubuh kita membantu memperbarui kita. Oleh karena itu, disarankan untuk menelan bidikan segera setelah bangun tidur, membantu tubuh menjadi lebih bergizi dan seimbang di siang hari. Artinya, merangsang pencernaan yang baik dan menjaga fungsi yang baik sepanjang hari.

Selain itu, Anda akan menemukan bahwa kebanyakan suntikan bersifat asam. Artinya, mereka memiliki kandungan asam ini untuk memiliki aktivasi enzim yang lebih baik di perut. Akibatnya, mereka akan bekerja lebih baik untuk mencerna makanan. Nah, selama kursus ini kami akan mengajarkan 7 resep mudah dibuat di rumah.

Beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang pemotretan pagi

Apakah itu berfungsi sebagai suplemen?

Pertama, mengatakan bahwa bidikan berfungsi sebagai suplemen adalah mitos. Artinya, suntikan tidak bisa digantikan dengan diet kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Jadi, bidikan tidak menutup kemungkinan konsumsi buah dan sayur diperlukan.

Apakah puasa itu perlu?

Menurut beberapa ahli gizi, itu tergantung, karena ada orang yang mengambil gambar di antara waktu makan. Namun, mengambil bidikan saat perut kosong diindikasikan untuk meningkatkan penyerapan, metabolisme, dan pencernaan nutrisi. Oleh karena itu, mereka membantu aktivasi enzim lambung.

Apakah saya perlu jus lemon?

Namun demikian, adalah mitos yang mengatakan bahwa Anda perlu mengambil jus lemon. Namun, efisiensi jus lemon tidak dapat disangkal. Karena, ini membawa banyak manfaat kesehatan, karena aksi lemon melepaskan aktivasi enzim proteolitik pencernaan.

Apakah saya perlu meminumnya setiap hari?

Jadi, itu sesuai dengan apa yang dicari orang, jadi itu tergantung minat mereka. Namun tidak menutup kemungkinan untuk melakukan pemakaian sehari-hari dibarengi dengan kebiasaan yang lebih sehat. Mereka dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kekebalan.

Apakah mereka melakukan "detoksifikasi" yang terkenal?

Dalam pengertian itu, itu tergantung. Karena yang terpenting dari bidikan adalah kombinasinya. Dengan kata lain, yang ideal adalah membuat bidikan dengan campuran berbagai nutrisi, agar dapat dianggap sebagai "detoksifikasi".

Apakah mereka mempercepat metabolisme?

Selain itu, adalah mitos yang mengatakan bahwa tembakan mempercepat metabolisme. Metabolisme adalah hasil dari kesehatan yang kita miliki, jumlah racun yang kita miliki di dalam tubuh. Dengan kata lain, suntikan bekerja untuk membantu metabolisme yang terkait dengan strategi lain.

Apakah suntikan pagi menjadi kurus?

Terakhir, pertanyaan yang paling dinantikan. Faktanya, adalah mitos untuk mengatakan bahwa dia kehilangan berat badan. Karena mereka harus dilihat sebagai sekutu dalam kata kaya sayuran dan buah-buahan membantu penurunan berat badan dan latihan fisik.

7 resep tembakan pagi terbaik

Pertama, beberapa ahli gizi merekomendasikan penggunaan beberapa bahan. Misalnya, jeruk nipis membantu mengeluarkan enzim yang mengumpulkan limbah protein dari usus. Tapi itu harus dicerna dengan hati-hati, karena terlalu banyak bisa berbahaya.

Selain lemon, kunyit dan lada hitam bila dicampur dapat memberikan efektivitas yang lebih besar dalam kekuatan anti-inflamasi. Selain itu, kandungannya mencegah penyakit, membersihkan tubuh dan melawan penuaan.

Oleh karena itu, kami mencantumkan beberapa resep dengan bahan-bahan tersebut dan lainnya yang memiliki manfaat berbeda.

Tembakan klasik

-1 sendok makan cuka sari apel (sebaiknya tidak dipasteurisasi, tanpa disaring dan organik untuk menjaga keberadaan probiotik alami minuman) atau jus lemon yang diperas;

- Air mineral pada suhu kamar (jumlah yang ingin Anda encerkan) - Saya tidak menganjurkan mengonsumsi cuka tanpa mengencerkannya dengan air.

Suntikan Anti-inflamasi

-1 jus lemon

-1 sendok makan air hangat

-1/2 sendok teh cabai rawit

-1 sendok teh kunyit

- Sejumput lada hitam

-1 sejumput kayu manis

Tembakan Pencernaan

-1 jus lemon

-1 sendok teh cuka sari apel

-1/4 cangkir air hangat

-1/2 sendok teh jahe parut (Anda bisa menggunakan bubuk, tapi saya sarankan segar)

-1 sendok teh bubuk kunyit (atau buka kapsul suplemen kunyit)

- Sejumput lada hitam

Tembakan Peningkatan Energi

-50ml Aloe Vera

-1/2 sendok teh cabai rawit

-1/2 sendok teh kunyit

-1 jus lemon

-1 sendok makan air hangat

-1 sendok teh madu (opsional)

Kekebalan tembakan

-1 jus lemon

-1 sendok makan air hangat

-10 tetes propolis dalam alkohol

-1 sendok teh kunyit

-1 sejumput jahe

-1 sendok teh Glutamin (opsional)

Tembakan termogenik

-100ml air yang disaring

-1 sendok teh bubuk maché

-1 sendok teh cuka sari apel mentah atau jus dari 1 buah lemon

-1 sendok teh jahe parut

-Petunjuk bubuk kayu manis

Akselerator metabolisme tembakan

-1cm jahe cincang

-1 jus lemon

-1 apel dengan kulitnya

-1 sejumput kayu manis bubuk

Bagaimanapun, kita sampai pada akhir cerita. Apa pendapat Anda tentang tip? Yuk simak artikel lain di situs area wanita seperti: Cargo Pants, Jennifer Lopez Body, Clay Mask.

Sumber: Fernando Mello, Super Club Fit, Casa e Jardim.

Gambar unggulan: Viva Bem