Teh jahe - Manfaat, cara melakukannya dan kontraindikasi

Tidak diragukan lagi, teh jahe adalah salah satu resep yang paling dicari oleh para penyanyi. Sifatnya sempurna untuk perawatan vokal. Tapi, tidak hanya para profesional inilah yang harus menggunakan jahe dalam makanan, karena manfaatnya sangat ideal untuk kesehatan semua orang.

Dari semua cara penggunaan jahe, teh paling cocok untuk mengatasi masalah seperti masuk angin, radang tenggorokan dan komplikasi lainnya. Bersikaplah dingin, pada siang hari; atau tenang, di malam hari; yang terpenting adalah meminum cairan tersebut dan menghindarkan tubuh dari penyakit yang tidak diinginkan, memperkuat kekebalan.

Rasa gurihnya karena kulit jahe, yang juga bisa digunakan dalam teh, dalam potongan kecil. Bagaimanapun caranya, yang terpenting adalah tetap menggunakannya dan menunggu hasil positif dalam performa harian Anda.

Manfaat teh jahe

Pertama-tama, mari kita perjelas untuk Anda tentang apa root ini. Dikenal juga dengan sebutan umbi, sebagai salah satu jenis makanan yang tumbuh di bawah tanah, jahe kaya akan nutrisi, seperti vitamin C dan B6. Karena alasan inilah kami telah membuat daftar urutan manfaat yang akan membuat teh jahe menjadi kebiasaan dalam hidup Anda.

Teh jahe langsing

Di atas semua itu, ada sifat termogenik dalam jahe yang berperan dalam mempercepat metabolisme. Itu karena zat ini meningkatkan suhu tubuh Anda. Karena itu, yang paling cocok adalah menggunakan jumlah 3 gram setiap hari, jika dipatuhi untuk menurunkan berat badan.

Jahe pada diabetes

Paling cocok untuk diabetes tipe 2, teh jahe sangat ideal untuk mengontrol insulin dan mengurangi glukosa darah. Tidak ada cairan yang lebih sempurna untuk ini selain teh dari akar ajaib ini. Akhirnya, perkiraannya adalah bahwa penggunaan sehari-hari dapat mengurangi sekitar 12% gula dalam aliran darah yang terutama membantu diet pasien diabetes.

Meningkatkan memori

Itulah yang Anda baca! Teh jahe bertindak, terutama, dalam ingatan. Jadi, Anda, siswa, yang perlu mempelajari ribuan hal sepanjang hari; atau Anda lansia, yang merasakan penyimpangan harian itu; minumlah secangkir teh sehari dan pertahankan kenangan segar di pikiran Anda.

Antiinflamasi

Ada zat yang disebut gingerol di dalam jahe. Karenanya senyawa inilah yang bertanggung jawab untuk memperlambat pertumbuhan bakteri di dalam tubuh. Akibatnya, risiko peradangan berkurang. Jika Anda memikirkannya, teh masih merupakan obat kumur yang bagus karena bekerja secara khusus melawan mikroorganisme ini.

Dekongestan

Justru karena sifat dekongestan inilah jahe sangat cocok untuk pilek dan flu. Pada awalnya, teh jahe bersifat ekspektoran. Artinya, membersihkan berbagai area tubuh, menghilangkan lendir. Bukan tanpa alasan bahwa itu adalah bagian dari salah satu akar utama yang mampu meningkatkan sistem kekebalan.

Jahe melawan rasa sakit

Awalnya, tip ini untuk Anda, atlet! Minum secangkir teh jahe setiap hari sangat bermanfaat untuk melawan nyeri otot. Namun, konsumsi yang ketat harus diikuti dengan ketat, karena efeknya bisa memakan waktu 11 hari untuk menjadi lebih efektif. Jadi, pisahkan dua gram rumput setiap hari, buat teh dan olahraga Anda!

Teh jahe untuk persendian

Saat Anda merasakan nyeri sendi, ketahuilah bahwa gejalanya mungkin disebabkan oleh keausan pada sendi. Disebut osteoartritis, masalah ini terutama bisa diatasi dengan secangkir teh jahe. Ini justru karena sifat anti inflamasi yang ada pada umbi.

Cara membuat teh jahe

  • 1 liter air
  • 1 buah jahe utuh
  • Gula untuk dicicip

Mode persiapan

Pertama-tama, cuci jahe dengan kuas untuk menghilangkan residu tanah dari kulit. Potong menjadi 5 bagian. Kemudian tambahkan jahe ke dalam air mendidih dan tunggu 5 menit. Setelah itu, kocok panci tersebut sehingga meresap selama 5 menit lagi. Angkat dari wadah dan sajikan.

Kontraindikasi

Terakhir, mari kita buat beberapa aturan tentang konsumsi, karena ada beberapa pengecualian yang digunakan. Orang yang memiliki masalah perut pada awalnya sebaiknya tidak mengonsumsi teh jahe, karena dapat meningkatkan iritasi dan menyebabkan nyeri pada area perut. Pasien dengan masalah jantung dan pembekuan darah juga harus membuang jahe dari makanannya, atau mendapat persetujuan medis.

Selain itu, baca teh Influenza - 7 resep alami untuk mengakhiri penyakit

Sumber: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Kesehatan Anda, Kesehatan Anda 2, Globo Esporte Nutrição,

Sumber gambar: Globo Esporte, Panelinha, Nurturing Fit Ideas, Incredible, Active, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio Cooking and Tips, Pilates Blog