Kaki kering - Penyebab, perawatan, dan resep hidrasi

Selain masalah estetika, kaki kering juga bisa menjadi masalah kesehatan. Bagaimanapun, ketika kulit sangat kering, kecenderungannya adalah munculnya retakan, yang bisa menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan rasa sakit pada kaki.

Kaki adalah bagian yang sangat penting dari tubuh kita. Dan meskipun merekalah yang membawa kita kemana-mana, setiap hari, kita tidak selalu memperhatikan mereka. Dan kaki kering adalah buktinya. Meskipun demikian, masalah ini dapat dikaitkan dengan beberapa penyebab, yang paling umum adalah kurangnya hidrasi.

Saat ini terjadi, kulit di kaki tampak keputihan, menjadi kasar dan mulai mengelupas serta pecah-pecah. Jadi, tergantung pada kedalaman retakan, itu bahkan bisa berdarah, menyebabkan banyak rasa sakit. Ketika ini terjadi, semakin jelas kebutuhan untuk menghidrasi kaki, dan mencari tahu sumber masalahnya, yang dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan.

Untungnya, masalah yang memengaruhi banyak orang ini memiliki solusi, dan sangat sederhana serta dapat dilakukan di rumah. Karena itu, hari ini kita akan lebih memahami penyebab kaki kering dan cara mengatasi masalahnya. Ayolah!

Penyebab utama kaki kering

Kaki kering bisa jadi akibat berbagai hal, mulai dari gangguan kesehatan, kebiasaan hingga perawatan yang berlebihan.

  • Berjalan tanpa alas kaki: ini adalah kebiasaan yang sangat umum, tetapi tidak baik untuk kaki. Saat berjalan tanpa alas kaki, Anda akan membuat kaki Anda lebih terkena kotoran, dan ini menyebabkan kulit kehilangan kelembapan alaminya dan menjadi lebih kering.
  • Sepatu terbuka: hal lain yang membuat kaki Anda lebih terbuka adalah seringnya penggunaan sepatu terbuka, seperti sandal dan sandal. Ini membuat kaki juga menerima semua benturan saat berjalan. Dengan cara ini, ini berkontribusi pada kulit menjadi kelebihan beban, dan dikombinasikan dengan kekeringan, menghasilkan retakan yang ditakuti.
  • Dehidrasi: tubuh kita membutuhkan hidrasi, seperti halnya kulit. Berkat hidrasi kulit menghasilkan minyak alami untuk menjaga kelembutan dan perlindungan. Oleh karena itu, jika tubuh mengalami dehidrasi, wajar bila kulit tubuh dan kaki lebih mudah mengering. Namun, ini juga bisa menjadi masalah khusus di area kaki. Karena terlalu banyak terkena kotoran, rendahnya produksi keringat dan sebum pada kaki, mungkin terjadi penurunan kelembapan alami kulit, yang mengakibatkan kekeringan.
  • Eksfoliasi berlebihan: kebiasaan mengampelas dan mengelupas kaki sangat cocok untuk menghilangkan lapisan sel kulit mati bahkan mengobati kekeringan. Namun, melakukan ini terlalu sering dapat memperburuk masalah.
  • Penyakit:  Beberapa penyakit seperti diabetes dan hipotiroidisme juga berhubungan dengan kaki kering. Dalam kasus diabetes, kulit mengalami dehidrasi akibat kerusakan saraf yang memproduksi sebum dan keringat. Dalam kasus hipotiroidisme, seperti tiroid yang mengatur kelenjar keringat, kekeringan bisa disebabkan oleh rendahnya produksi keringat di kaki.

Cara merawat kaki kering

Mengetahui penyebabnya, dan ini adalah masalah yang sangat umum yang menyerang banyak orang, perawatan kaki kering bisa sangat sederhana. Dan Anda bisa mempertahankan rutinitas perawatan kaki di rumah. Idealnya adalah melakukan ini setiap hari, tetapi jika tidak, setidaknya dua kali seminggu.

1 - Mendaki kaki yang melembabkan

Mulailah rutinitas perawatan kaki kering Anda dengan mendidihkan kaki Anda. Ini akan melembutkan kulit dan membuka pori-pori. Dengan demikian, daya serap pelembab akan lebih dalam, bekerja di seluruh lapisan kulit.

  • Pertama, masukkan air hangat (tidak boleh terlalu panas) ke dalam baskom, dengan jumlah yang dapat menutupi seluruh kaki Anda.
  • Kemudian tambahkan 1 atau 2 sendok makan krim pelembab yang Anda miliki di rumah.
  • Campur krim dengan baik di dalam air, sampai benar-benar larut.
  • Terakhir, celupkan kaki Anda ke dalam mangkuk selama 5 hingga 10 menit. Kali ini cukup untuk melembutkan kulit dan menyerap krim.

2 - Keringkan kaki Anda dengan baik

Setelah kaki mendidih, kaki harus dikeringkan dengan baik, untuk menghindari perkembangbiakan jamur, terutama di sela-sela jari kaki. Untuk melakukan ini, keringkan kulit dengan gerakan lembut, jangan terlalu memaksakan, karena dengan menggosok handuk, Anda dapat mengiritasi kulit, dan semakin meningkatkan kekeringan pada kaki. Idealnya adalah menghilangkan kelebihan air dengan handuk, dan membiarkan kaki Anda mengering dengan bebas.

3 - Lakukan eksfoliasi

Eksfoliasi mungkin opsional, tetapi sebaiknya hanya dilakukan jika tidak ada lagi retakan, hanya kulit yang tebal dan kering. Jika Anda memilih untuk melakukannya, setelah mengeringkan kaki Anda, gunakan kikir kaki atau batu apung. Maka, lakukan gerakan ringan pada tumit untuk menghilangkan kelebihan sel kulit mati. Kemudian buang sisa kulitnya dengan handuk atau bilas kembali dengan air hangat.

4 - Hidrasi

Terakhir, bagian terpenting dari perawatan kaki kering: hidrasi. Setelah kaki Anda kering, oleskan pelembab, sebaiknya untuk kaki Anda. Pilihlah krim dengan sifat yang sangat melembapkan dan kental, sehingga tingkat hidrasi akan lebih baik.

Setelah mengoleskan krim, untuk lebih meningkatkan hidrasi, kenakan kaus kaki. Idealnya adalah melakukan proses ini sebelum tidur. Dengan demikian, kaki akan mampu menyerap semua nutrisi krim dengan lebih baik saat beristirahat.

Tips menghindari kaki kering

Perawatan dan perawatan kaki itu sederhana, pada dasarnya bergantung pada hidrasi yang baik. Namun selain itu, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari kaki kering.

  • Jika Anda tetap terhidrasi, minumlah setidaknya dua liter air setiap hari;
  • Miliki pola makan yang sehat, ini berkontribusi pada berfungsinya seluruh tubuh Anda dengan lebih baik;
  • Hindari berjalan tanpa alas kaki untuk waktu yang lama;
  • Berikan preferensi pada sepatu tertutup;
  • Jangan eksfoliasi dan mengampelas kaki Anda setiap hari;
  • Hindari mandi air panas;
  • Cobalah untuk mengontrol berat badan;
  • Hidrasi secara teratur;
  • Selidiki dan cari pengobatan untuk masalah organik, seperti diabetes dan hipotiroidisme.

Resep hidrasi buatan sendiri

Karena hidrasi adalah kunci utama untuk mencegah kaki kering, kita akan mengetahui beberapa resep buatan sendiri untuk meningkatkan pemulihan kaki.

Minyak zaitun

Minyak zaitun a adalah bahan pelembab yang bagus, yang dapat digunakan baik pada rambut dan bagian tubuh lainnya. Jadi, campurkan sesendok pelembab dengan sesendok minyak zaitun extra virgin dan gosokkan pada kaki Anda. Untuk membuat hidrasi lebih efektif, lakukan ini sebelum tidur, dan tutupi kaki Anda dengan kertas kado dan kenakan kaus kaki. Dengan cara ini, hasil hidrasi akan lebih intens.

Vaseline dan saline

Prosedurnya di sini sama dengan minyak zaitun, hanya sekarang dengan petroleum jelly. Vaseline sangat bagus untuk menciptakan penghalang terhadap dingin dan agresi eksternal lainnya. Dengan demikian, ia berhasil memberikan lebih banyak elastisitas pada kulit. Untuk hasil yang lebih baik, tambahkan satu sendok garam ke dalam campuran.

Bepantol

Bepantol adalah tip hidrasi lama yang diketahui. Dan ini bukan kebetulan, karena salep ini kaya akan dexpanthenol, yang membantu pembaruan sel dan nutrisi kulit. Untuk melembabkan kaki Anda, oleskan salep tebal dan tutupi dengan kertas film dan kaus kaki. Ini akan memberikan penyerapan produk yang lebih baik.

Lidah buaya dan vera dan madu

Berbagai manfaat lidah buaya telah kita bahas di sini. Juga dikenal sebagai lidah buaya, tanaman ini banyak digunakan untuk keperluan hidrasi, dan juga bisa digunakan di kaki. Dengan demikian, jika dikombinasikan dengan madu, ini menjadi lebih efektif, meningkatkan pembaruan sel dan meningkatkan elastisitas kulit.

Untuk hidrasi ini, campurkan satu sendok makan lidah buaya bubuk dengan satu sendok madu dan gosokkan pada kaki Anda setidaknya tiga kali seminggu. Idealnya adalah melakukan ini juga di malam hari.

Minyak kelapa

Dalam kasus retakan parah yang telah berkembang menjadi cedera, minyak kelapa dapat membantu. Buat campuran dengan minyak dan minyak zaitun extra virgin dan biarkan bekerja pada kulit semalaman. Karena memiliki daya gizi yang tinggi dan mempercepat penyembuhan, maka minyak kelapa mampu mengobati luka dengan lebih baik.

Ngomong-ngomong, apa pendapat Anda tentang artikel ini? Manfaatkan kesempatan ini untuk mempelajari cara merevitalisasi rambut kering.

Sumber: Sepatu Dokter Gratis Ratchet Tua Saúde 

Gambar unggulan: Doctor Feet 

Gambar: Trik Rias Wajah Sepatu Dokter Minute Nivea