5 makanan yang mempercepat metabolisme dan hampir tidak ada yang tahu

Semua orang tahu bahwa lada dan jahe, misalnya, termasuk dalam daftar makanan yang mempercepat metabolisme. Pada dasarnya, ini adalah atribut yang menguntungkan untuk makanan, karena membuat tubuh bekerja lebih cepat, membakar lebih banyak kalori.

Namun, yang tidak diketahui oleh siapa pun adalah bahwa makanan lain yang kurang "terkenal" juga merupakan suntikan keceriaan bagi tubuh. Pada dasarnya, mereka adalah bagian dari daftar makanan yang mempercepat metabolisme nanas, biji rami, dan bahkan protein susu yang terkenal.

Namun, tahukah Anda mengapa makanan sederhana ini mampu mempercepat metabolisme? Pada dasarnya, rahasianya ada pada nutrisinya. Singkatnya, mereka memaksa tubuh untuk meningkatkan kinerja, membakar lebih banyak lemak dan menghilangkan berat badan ekstra dengan lebih mudah.

Simak 5 makanan yang mempercepat metabolisme dan hampir tidak ada yang tahu:

1. Nanas

Buah ini enak dan kaya vitamin C. Selain itu, buah ini juga penuh dengan antioksidan, penting untuk berfungsinya sel.

Oleh karena itu, dengan sering menelan nutrisi ini, kerusakan sel menjadi lebih jarang. Yang terpenting, tubuh memiliki lebih banyak waktu untuk mensintesis massa tanpa lemak dan membakar lebih banyak kalori.

2. Buah Merah

Buah beri kaya akan antosianin, zat dengan fungsi anti-inflamasi yang meningkatkan rasa kenyang dan menstimulasi adiponektin. Bagi yang belum tahu, hormon inilah yang mengaktifkan enzim yang mempercepat metabolisme.

3. Cocok

Makanan lain yang mempercepat metabolisme dan hampir tidak ada yang tahu adalah matcha, ramuan yang membersihkan tubuh. Saat dicerna dalam bentuk teh, ini memberikan kandungan katekin yang tinggi, polifenol yang meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan jumlah kalori yang terbakar sepanjang hari.

4. Protein Whey

Protein whey juga ada dalam daftar makanan yang mempercepat metabolisme. Karena kaya akan asam amino, ia berkontribusi pada peningkatan massa tanpa lemak dalam tubuh. Ketika ini terjadi, tubuh mulai mengeluarkan lebih banyak kalori untuk mempertahankan serat-serat ini, bahkan saat sedang istirahat.

5. Biji rami

Biji kecil ini kaya akan omega-3, antiradang yang kuat yang memicu aktivitas enzim yang memecah lemak dan menghilangkannya dari tubuh. Biji rami adalah salah satu makanan yang mempercepat metabolisme karena secara bertahap memaksa tubuh untuk berfungsi normal kembali.

Jadi, tahukah Anda bahwa semua makanan ini mempercepat metabolisme? Berapa banyak dari ini yang menjadi bagian dari diet Anda? Pastikan untuk berkomentar!

Sekarang, jika Anda ingin lebih meningkatkan hasil diet Anda, pastikan untuk memeriksanya: Diet teh kembang sepatu menurunkan berat badan 4 pon dalam 15 hari.

Sumber: Boa Forma