Teh kayu manis - Untuk apa, khasiat dan manfaat utamanya

Kayu manis adalah kulit bagian dalam pohon dari spesies Cinnamomum . Itu diekstraksi dalam keripik yang mengering dan membentuk strip, yang menggulung. Untuk alasan ini, ia memiliki bentuk kayu dan dikenal sebagai “batang kayu manis”. Keripik ini bisa digiling, menghasilkan bubuk kayu manis, dengan cara yang sama keduanya bisa digunakan untuk membuat teh kayu manis.

Ada jenis kayu manis lain yang dikenal sebagai "cinnamon-of-ceylon", yang lebih sulit ditemukan. Kayu manis cassia mudah ditemukan di supermarket, maupun di pasar sentral karena lebih murah.

Selain itu, rempah ini kaya akan vitamin C dan A, serta mineral kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium, yang merupakan antioksidan kuat. Selain itu, kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi, anti-diabetes, bakterisidal, fungisida dan ada diskusi tentang teh kayu manis yang mempengaruhi menstruasi.

Untuk apa Cinnamon Tea?

Teh kayu manis dibuat dari batang kayu manis atau bubuk dalam air panas. Dengan ini, polifenol dilepaskan, yang memiliki aksi antioksidan. Ia juga memiliki kromium, yang membantu sensitivitas insulin. Padahal, konsumsi teh kayu manis sudah terbukti efektif mempercepat metabolisme, selain mencegah penyakit.

Pertama-tama, apakah Anda memiliki efek samping?

Pertama-tama, kayu manis yang paling umum kami temukan adalah cassia, seperti yang telah kami sebutkan. Ia memiliki zat yang disebut "coumarin", yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi dalam dosis besar.

Coumarin adalah antikoagulan yang sangat baik, tetapi dengan konsumsi yang sering, perut bisa menjadi iritasi dan memperparah tukak. Selain meningkatkan detak jantung, menyebabkan kontraksi rahim dan mengencerkan darah hingga menyebabkan perdarahan, pada kasus yang sudah mengonsumsi antikoagulan.

Bisakah hamil memiliki teh kayu manis?

Menurut beberapa penelitian, teh kayu manis membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh menstruasi, karena mengurangi kadar prostaglandin, meningkatkan kadar endorfin dan meningkatkan sirkulasi darah. Karena itu, efektif meredakan gejala PMS, terutama kram menstruasi.

Di sisi lain, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa teh kayu manis mampu menginduksi kontraksi rahim sehingga dapat mempercepat menstruasi atau menyebabkan aborsi pada wanita di awal kehamilan.

Namun, penelitian lain, kali ini pada hewan; menunjukkan bahwa minyak atsiri kayu manis memiliki efek yang gagal. Oleh karena itu, jika Anda sedang hamil, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memandu Anda dalam konsumsi teh kayu manis.

Cara menyiapkan teh kayu manis

Singkatnya, kayu manis dan bubuk kayu manis mudah ditemukan di pasaran. Namun, untuk menyiapkan teh, Anda tidak boleh menggunakan lebih dari satu sendok teh bubuk dangkal atau satu unit batang kayu manis.

Jangan merebus air bersama kayu manis, karena proses ini menyebabkan hilangnya banyak khasiat kesehatan yang bermanfaat. Masukkan bahan utama setelah air panas, dan tidak lagi dengan gelembung yang mendidih.

Biarkan kayu manis di dalam air selama kurang lebih 5 menit, saring dan minum airnya selagi panas.

Manfaat

1- Kaya akan antioksidan

Menurut tiga penelitian di platform PubMed, kayu manis kaya akan antioksidan kuat, seperti polifenol. Mereka bertanggung jawab untuk melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Artinya, mereka melindungi tubuh dari infeksi, penyakit, dan penuaan dini.

2- Memiliki sifat anti-inflamasi

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan yang terdapat dalam kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi. Artinya, mereka mampu membantu tubuh pulih dari peradangan besar.

3- Mempercepat metabolisme

Di bagian kayu manis yang berminyak, yang memberikan aroma dan rasa khasnya, senyawa yang disebut cinnamaldehyde terkonsentrasi. Ini bertanggung jawab untuk mempercepat metabolisme karena efek termogeniknya.

4- Melawan jamur dan bakteri

Cinnamaldehyde juga membantu berbagai jenis infeksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu menghambat pertumbuhan bakteri tertentu seperti Listeria dan Salmonella, serta mencegah kerusakan gigi dan mengurangi bau mulut.

5- Mengurangi risiko penyakit jantung

Kayu manis telah terbukti menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida, sedangkan kolesterol HDL (dianggap sebagai "kolesterol baik") tetap stabil. Demikian pula, penelitian lain menunjukkan bahwa hanya 120 mg sehari sudah menyebabkan efek ini dan juga meningkatkan kolesterol baik (HDL).

6- Mencegah penyakit neurodegeneratif

Tiga penelitian menunjukkan bahwa kayu manis memiliki dua senyawa yang mampu menghambat protein di otak yang penumpukannya dikaitkan dengan penyakit Alzheimer. Selain itu, penelitian lain dengan tikus dengan penyakit Parkinson, kayu manis membantu melindungi neuron, menormalkan tingkat neurotransmiter, dan meningkatkan fungsi motorik.

7- Mencegah kanker

Penelitian pada tikus dengan kanker usus besar telah menunjukkan bahwa kayu manis adalah aktivator enzim detoksifikasi usus besar yang kuat, melindungi dari pertumbuhan kanker.

8- Meningkatkan sensitivitas insulin

Resistensi insulin adalah karakteristik penyakit seperti sindrom metabolik dan diabetes tipe 2. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat secara dramatis mengurangi resistensi ini, dan membantu insulin melakukan tugasnya.

9- Menurunkan gula darah

Studi telah mengkonfirmasi bahwa kayu manis mengganggu banyak enzim pencernaan, memperlambat pemecahan karbohidrat di saluran pencernaan. Artinya, mengurangi jumlah glukosa yang masuk ke aliran darah setelah makan.

10- Membantu melawan virus HIV

Dua penelitian menunjukkan kayu manis yang diekstrak dari varietas cassia membantu melawan HIV-1. Namun, pengujian pada manusia tetap diperlukan untuk membuktikan keefektifannya.

11- Meredakan ketidaknyamanan menstruasi

Bagaimanapun, penelitian yang dilakukan pada remaja, yang mengonsumsi 420 mg kayu manis tiga kali sehari dan ini menunjukkan penurunan yang signifikan pada kram menstruasi, mual, muntah dan pendarahan. Ini dilakukan selama 72 jam pertama siklus dibandingkan dengan kelompok yang menggunakan plasebo.

Apakah Anda menyukai artikelnya? Maka Anda juga akan menyukai ini: Teh rosemary - Properti, manfaat utama, dan kontraindikasi.

Sumber: Tuasaúde, Ecycle, Arevistadamulher, Gaya Hidup

Gambar: Eusemfronteiras, Menudodia, Mundoboaforma, Tudoreceitas, Pinterest, Tuasaúde, Emagrecermotivada, Oglobo, InstitutoPensi, Dreamstime, Sboc, Secad, Vix, Medicinasa, Tribunadoceara, Minilua