Bagaimana melupakan cinta - 12 tip untuk mengatasi sekali dan untuk selamanya

Tentu saja, mengakhiri pacaran atau pernikahan adalah salah satu fase yang paling menyedihkan. Karena setiap pasangan memiliki cerita, jadi mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang Anda cintai bukanlah tugas yang mudah. Bagaimana cara melupakan cinta? keraguan ini tetap ada di kepala Anda untuk waktu yang lama dan Anda mungkin akan melakukan segala kemungkinan untuk membalik halaman ini.

Di atas segalanya, pada tahap inilah Anda paling terhubung dengan diri Anda sendiri, di mana Anda mendengarkan pikiran dan berbagai nasihat Anda. Bahkan lagu dan puisi yang bagus muncul dalam fase ini.

Pertama-tama, Anda perlu tahu bahwa penderitaan ini tidak akan kekal. Pastinya di hari-hari pertama akan sedikit rumit, tapi cepat berlalu. Bagaimanapun kehidupan terdiri dari fase-fase, di sepanjang itu, Anda akan berbagi momen dan pengalaman dengan orang yang berbeda, namun orang-orang ini tidak selalu berada di sisi Anda selamanya.

Menurut psikolog, pasti tidak ada rumus ajaib tentang cara melupakan cinta, tetapi tips tentang cara melupakan cinta berikut ini dapat banyak membantu Anda.

Bagaimana cara melupakan cinta?

1 - Keluarkan

Apakah Anda tahu orang yang Anda percayai bahkan dengan mata tertutup? curhat dengannya, ceritakan ketakutan dan ketidakamanannya. Tidak diragukan lagi, cara terbaik untuk menghilangkan emosi negatif adalah dengan membicarakannya. Membicarakan tentang ketegangan dan kecemasan dapat membantu Anda melangkah maju. Dengan menjelaskan situasinya dengan lantang, Anda akan dapat mengklarifikasi perasaan dalam pikiran Anda, mampu melihat segala sesuatu dari perspektif baru.

2 - Pikirkan bahwa orang lain juga pernah ke sana

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, akhir yang menyakitkan adalah hal biasa dan banyak orang mengalaminya. Kemungkinan besar Anda harus mengenal seseorang yang telah melalui fase ini, jadi bagaimana kalau berbicara dengan orang itu? lihat bagaimana dia berhasil menyiasati dan melanjutkan dan menggunakannya bahkan sebagai motivasi dan inspirasi.

3 - Waktu menyembuhkan segalanya

Meskipun slogannya, ini adalah realitas paling murni dan bahkan memiliki bukti ilmiah. Pada awalnya mungkin tampaknya rasa sakit tidak akan pernah hilang, tetapi di masa depan Anda akan mengingatnya dan melihat bahwa itu mungkin.

Menurut sebuah survei, ilmuwan tersebut mencatat bahwa gambar otak orang yang telah melewati periode waktu tertentu, menunjukkan lebih sedikit aktivitas di area yang disebut paladium ventral, wilayah yang terkait dengan perasaan terikat. Selain itu, tip lain untuk mengimbangi ketidakhadiran mantan adalah menerima banyak pelukan dari teman (ini berfungsi untuk meningkatkan kadar oksitosin, hormon yang membuat Anda lebih rileks) dan berolahraga (ini akan meningkatkan laju dopamin di otak).

4 - Luangkan waktu untuk diri sendiri

Sudah pasti waktunya untuk fokus sepenuhnya pada diri sendiri. Singkatnya, tip terbaik untuk ini adalah banyak rileks dan istirahat dan yang terpenting tetaplah dalam pengetahuan diri Anda. Pada tahap itu Anda menemukan keterampilan yang Anda bahkan tidak tahu Anda miliki.

5 - Fokus pada saat ini

Pertama-tama, jangan pernah berpikir tentang seperti apa masa depan Anda bersama, membuat cerita dan bertanya-tanya bagaimana hal itu bisa terjadi. Kedua, ini juga berlaku untuk masa lalu, cobalah untuk tidak fokus atau mengingat semua yang telah Anda jalani. Dan ketiga, lihat mengapa Anda berakhir, jika Anda mencapai titik itu, semuanya pasti tidak berjalan dengan baik, artinya, mungkin perlu.

6 - Cintai dirimu sendiri

Singkatnya, cinta diri itu fundamental dan merupakan jenis cinta yang tidak akan pernah bisa meninggalkan Anda. Jangan biarkan seseorang menjadi lebih penting dalam hidup Anda daripada diri Anda sendiri. Jadi inilah waktunya untuk menjaga pikiran Anda, kesehatan dan kesejahteraan Anda. Lebih banyak melihat ke cermin dan menyadari betapa pentingnya Anda dan pantas untuk bahagia, karena kebahagiaan bukan hanya sebuah hubungan. Jangan takut, bahagia melajang itu mungkin.

7 - Kontak

Salah satu tips melupakan cinta adalah berusaha menjauh dari orang tersebut. Tapi jelas semuanya akan tergantung pada bagaimana itu berakhir, pada alasan apa itu terjadi. Jika itu adalah istirahat yang damai, mungkin keberangkatan total atau sangat lama bahkan tidak diperlukan. Tetapi jika melihat orang itu menyakiti Anda, hal terbaik adalah menghindari kencan agar Anda tidak menderita.

Jika Anda memutuskan untuk tetap berhubungan, yang paling penting adalah memahami bahwa hubungan yang telah Anda akhiri telah berakhir dan bahwa hubungan yang baru perlu lahir.

8 - Lakukan aktivitas yang Anda sukai

Singkatnya, bacalah buku favorit Anda, dengarkan musik favorit Anda, pergilah ke tempat-tempat yang Anda sukai, dan bicaralah dengan orang-orang yang menguasai Anda. Meskipun itu adalah hal-hal sederhana, mereka membuat perbedaan terbesar. Fokus pada dirimu sendiri, hobimu, yang terpenting adalah menyibukkan dirimu agar tidak fokus pada mantan.

9 - Poin negatif

Ini adalah salah satu taktik yang paling sering digunakan dalam hal melupakan cinta. Cobalah untuk mengingat sikap orang lain yang tidak Anda sukai, ini membantu Anda untuk tidak menciptakan dalam pikiran Anda makhluk yang sempurna dan bahwa Anda kehilangan "orang terbaik di dunia". Jelas bukan Anda yang membenci mantan Anda dan berbicara buruk tentang dia kepada semua orang, itu untuk menganalisis poin-poin negatif dalam pikiran Anda dan mencoba memahami mengapa Anda tidak mau bekerja.

10 - Ubah lingkungan Anda dan singkirkan benda-benda yang membawa kenangan

Pertama-tama, tip ini ditujukan bagi mereka yang benar-benar tidak bisa menangani barang milik orang lain. Jika Anda tidak terpikir untuk memiliki kenangan itu dalam objek, itu juga oke. Namun, jika itu tidak membuat Anda merasa baik, disarankan untuk menyingkirkan benda-benda itu, mungkin itu perlu untuk tidak selalu mengingatkan Anda tentangnya.

11 - Jangan menyalahkan diri sendiri

Segala hal terjadi untuk suatu alasan. Jangan merasa bersalah tentang apa pun yang terjadi, jangan mengukur nilai Anda dari ekspektasi orang lain.

12 - Koneksi dan jejaring sosial

Akhirnya tip terakhir kami adalah membiarkan orang lain pergi. Sadarilah bahwa mereka putus karena hubungan tidak berjalan dengan baik. Jadi jangan fokus pada media sosial orang tersebut menunggu kiriman. Serta hindari membuat panggilan yang tidak perlu.

Jika ada masalah yang tertunda, coba atasi hal ini tanpa mengaburkan dan akhirnya membicarakan tentang hubungan. Bersikaplah langsung!

Apakah Anda menyukai isinya? lalu baca juga: Teman Sejati - Bagaimana mengetahui apakah persahabatan Anda benar

Sumber: EGA Abril

Gambar unggulan: Liberal