Kuku lemah - Penyebab utama dan tip tentang cara memperkuat kuku

Memiliki kuku yang lemah, kering dan rapuh adalah masalah yang sangat umum, tetapi juga sangat tidak nyaman. Biasanya kuku dalam keadaan ini karena aktivitas sehari-hari, seperti menggunakan produk pembersih yang tidak terlindungi atau bahkan menggigit kuku. Dalam kasus seperti itu, kuku yang lemah bukanlah masalah serius.

Namun, ini bukan satu-satunya penyebab kuku lemah. Jika disertai dengan gejala lain, seperti pusing, lemas dan sakit kepala, kuku yang melemah bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang lebih serius. Seperti misalnya anemia, kekurangan nutrisi dan vitamin, sirkulasi darah yang buruk, perubahan hormonal bahkan penyakit seperti hipotiroidisme.

Karena itu, hari ini kita akan lebih memahami penyebab utama kuku lemah dan cara memperkuatnya.

Kuku lemah

Kuku, seperti bagian tubuh lainnya, bergantung pada sejumlah hal untuk tetap sehat. Untuk kuku, yang sebagian besar terdiri dari keratin, mereka membutuhkan vitamin dan nutrisi dalam jumlah besar dan beragam untuk tumbuh kuat dan sehat.

Untuk kuku yang lemah, tidak hanya ada satu penyebab spesifik, tetapi biasanya disebabkan oleh beberapa faktor. Ini umumnya bukan masalah serius, dan biasanya mudah diobati. Kondisi kuku yang lemah ini bisa terjadi pada siapa saja, namun lebih sering terjadi pada wanita, terutama akibat kontak yang lebih besar dengan produk yang menyebabkan kekeringan.

Tidak terlalu sulit untuk mengidentifikasi kapan kuku lemah, karena kuku menjadi lebih tipis, rapuh, mengelupas dan dengan aspek yang lebih keropos. Selain menghadirkan noda dan penyimpangan, mereka lebih rentan terhadap serangan jamur.

Penyebab utama kuku lemah

Keinginan untuk memiliki kuku yang kuat dan indah dapat dikompromikan oleh beberapa aktivitas dan kebiasaan sehari-hari, tetapi tidak hanya itu. Lihat penyebab utama kuku lemah:

Mengigit kukumu

Ini adalah kebiasaan yang sangat umum, terutama di antara orang-orang yang gelisah, tetapi sama sekali tidak sehat. Selain itu, dapat membuat kuku lebih rapuh, jelek dan rusak karena mikrotrauma yang menyebabkan lebih mudah patah.

Gunakan produk pembersih yang tidak terlindungi

Produk pembersih bisa sangat agresif, baik pada kulit maupun kuku. Jadi, saat menggunakan produk ini tanpa perlindungan, biasanya kuku mengering, membuatnya lebih rapuh. Selain produk pembersih, penggunaan aseton dan penghapus cat kuku secara terus-menerus juga dapat membuat kuku menjadi rapuh.

Diet rendah nutrisi dan vitamin

Kekurangan nutrisi dan vitamin dalam tubuh juga bisa melemahkan kuku. Ini bahkan lebih umum ketika konsumsi zat besi, vitamin D, seng, selenium, dan vitamin B sangat rendah. Mengingat bahwa nutrisi ini bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku Anda.

Anemia

Anemia adalah penyebab umum lainnya dari kuku yang lemah. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa anemia menyiratkan penurunan jumlah hemoglobin yang bersirkulasi, yang menyebabkan oksigen yang diangkut ke jaringan juga berkurang. Dengan demikian, selain melemahkan kuku, orang tersebut juga merasakan kelelahan yang berlebihan, kelemahan dan kurang pembawaan.

Perubahan tiroid

Perubahan tertentu pada tiroid juga dapat membuat kuku lemah dan rapuh. Jadi, ketika datang ke hipotiroidisme, penurunan metabolisme dan penurunan pengangkutan nutrisi ke tubuh, yang membuat kuku rapuh. Sebaliknya, dalam kasus hipertiroidisme terjadi peningkatan produksi hormon tiroid, yang meningkatkan pertumbuhan kuku, tetapi jauh lebih lemah.

Penyakit dermatologis

Penyebab lain kuku lemah adalah penyakit dermatologis, terutama yang disebabkan oleh jamur. Infeksi ini, selain membuat kuku lemah dan rapuh, juga dapat mengubah penampilan kuku sehingga tampak bersisik. Jika ini masalahnya, Anda perlu menemui dokter kulit untuk membuat diagnosis dan mengobati infeksinya.

Tips bagaimana memperkuat kuku yang lemah

Bergantung pada penyebab kuku lemah, Anda bisa memperkuat kuku dengan tip sederhana. Masalah ini dapat diatasi dengan beberapa perubahan sederhana dalam kebiasaan dan juga pola makan. Periksa:

Berhenti menggigit kuku Anda

Ini dasar, berhenti menggigit kuku sangat penting untuk memiliki kuku yang indah dan kuat. Namun, agak sulit untuk menghentikan kebiasaan ini. Oleh karena itu, ujungnya adalah dengan menjaga agar kuku Anda selalu terpotong dan diampelas dengan baik, dan juga gunakan cat kuku dengan rasa yang pahit agar tidak menggigit.

Gunakan krim tangan

Penggunaan krim tangan dan kuku yang melembabkan adalah langkah awal untuk memiliki kuku yang lebih cantik dan sehat. Bahkan dimungkinkan untuk menemukan krim khusus untuk perawatan kuku kering dan lemah. Produk jenis ini membantu menjaga kuku tetap terhidrasi, kuat tanpa aspek bersisik.

Gunakan penguat kuku

Untuk perawatan kuku yang lemah dan rapuh, ada beberapa produk yang cocok untuk tujuan ini, seperti basa penguat dan minyak khusus. Basis penguat sangat bagus untuk menutrisi kuku, membuatnya lebih sehat dan mencegah kerusakan. Ujungnya adalah mengaplikasikan alas bedak setiap hari, dengan kuku yang bersih dan bebas enamel.

Gunakan penghapus cat kuku tanpa aseton

Aseton bisa membuat kuku jauh lebih rapuh dan rapuh. Oleh karena itu, yang ideal adalah menggunakan hanya penghapus cat kuku yang bebas dari bahan kimia yang sangat agresif untuk kuku ini. Dan lebih dari itu, terlalu sering mengecat kuku dengan enamel juga dapat memperburuk kondisi kuku sehingga menjadi lebih sensitif. Karena itu, yang ideal adalah mengurangi berapa kali Anda melakukan perawatan kuku per minggu.

Memakai sarung tangan

Saat menjalankan tugas rumah tangga sehari-hari, seperti mencuci piring atau membersihkan rumah, tangan bersentuhan langsung dengan produk pembersih yang seringkali bersifat agresif. Oleh karena itu, yang ideal adalah melindungi tangan dan kuku Anda, dan untuk itu pilihan terbaik adalah menggunakan sarung tangan untuk melakukan aktivitas ini.

Nutrisi kaya nutrisi dan vitamin

Diet seimbang penting untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh Anda, termasuk kuku Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin, seperti susu, telur, sayur berdaun, buah-buahan dan daging. Oleh karena itu, yang ideal adalah menjaga kadar vitamin A dan B5, asam pantotenat, zat besi, kalsium, dan protein seimbang. Dengan demikian, ini membantu memperkuat kuku dan membuatnya lebih sehat.

Namun, terlepas dari tip-tip ini, sangat penting untuk memeriksakan diri ke dokter jika Anda melihat bahwa kuku sangat rapuh, rapuh atau mengelupas. Karena berbagai penyebab kuku lemah, maka evaluasi menjadi penting untuk mengidentifikasi akar masalahnya dan kemudian membuat penanganan yang tepat di setiap kasus.

Ngomong-ngomong, apa pendapat Anda tentang artikel ini? Bahkan, luangkan waktu untuk melihat-lihat kuku alami yang besar - cara membuatnya tumbuh dan memanjangkannya.

Sumber: Panduan Farmasi Tua Saúde Tua Saúde

Gambar: Tip Kuku Vix Marie Clarie Alami Baru