Teh melati - Manfaat kesehatan dari teh bunga melati

Melati adalah bunga putih kecil yang ketika jatuh akan mengeluarkan aroma yang tidak salah lagi. Di benua Asia, bunga ini dianggap sebagai salah satu simbol kecantikan dan godaan feminin. Namun selain itu, bunga melati memiliki daya tarik obat yang bagus. Teh melati merupakan salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di Asia Tenggara, yang dikenal banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Oleh karena itu konsumsi teh melati memberikan kontribusi yang signifikan bagi kesehatan tubuh. Justru karena ia menyediakan berbagai macam nutrisi dan antioksidan. Minuman obat tradisional ini terdiri dari infus teh tradisional lainnya, seperti teh hijau, dan tambahan bunga melati.

Karenanya, hari ini kita akan belajar lebih banyak tentang teh melati, yang selain perasa dan wewangian, mempromosikan beberapa manfaat kesehatan.

Melati

Melati adalah nama yang diberikan untuk semua tanaman dari genus Jasminum. Melati adalah tumbuhan asli, sangat umum di India dan Cina, dan juga ditemukan di seluruh dunia. Bunga melati memiliki ciri kelopak kecil berwarna putih dan aroma manis yang kuat. Baunya sangat menyengat sehingga beberapa orang bahkan mungkin sakit kepala saat berada di dekat tanaman. Namun, bagi orang lain baunya bisa sangat menenangkan.

Bunga melati dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan, seperti minyak nabati, penyedap rasa dan produk kosmetik. Faktanya, karena aromanya yang kuat yang merangsang libido, bunga melati bahkan dikenal sebagai afrodisiak.

Namun, penggunaan terbesarnya adalah untuk tujuan pengobatan, umumnya digunakan dalam aromaterapi dan juga untuk infus, teh melati yang terkenal.

Teh melati

Teh melati merupakan minuman yang sangat tradisional dan dikonsumsi di China, dapat dibuat dengan teh hijau, hitam, merah atau putih, dan ditambahkan bunga melati kering. Karena aromanya yang lembut dan menyenangkan, ini adalah teh aromatik, cocok untuk semua acara.

Selain itu, Anda dapat membuat teh melati hanya dengan menggunakan bunga kering dari tanaman tersebut. Meski menghindari resep tradisional Cina, pilihan ini juga sangat enak dan menawarkan semua manfaat bunga melati. Seperti menghilangkan stres, meningkatkan kualitas tidur dan semua yang akan kita periksa selanjutnya.

Saat membuat teh, beberapa tips dapat membuat perbedaan pada hasil minumannya. Misalnya untuk mencegah air mendidih. Idealnya, air harus hampir mendidih saat menambahkan bunga melati. Selain itu, jangan biarkan teh matang dalam waktu lama, karena jika tidak, rasanya akan berkurang.

Manfaat Teh Melati

Teh melati tidak hanya terkenal karena rasanya, tetapi juga karena berbagai manfaat kesehatannya.

Lawan stres

Dalam resep aslinya, efek menenangkan dari teh hijau, dikombinasikan dengan aroma melati menjadi sangat bermanfaat untuk melawan stres. Ini karena aroma teh melati menawarkan efek penenang dan menenangkan, menyebabkan keadaan rileks. Dengan demikian, minuman tersebut bekerja pada aktivitas saraf otonom dan juga pada suasana hati, mengurangi ketegangan dan kecemasan.

Baik untuk kesehatan mulut

Teh dan melati dengan teh hijau kaya akan katekin, yaitu polifenol yang membantu melawan gigi berlubang. Selain itu, teh juga sangat efektif dalam mengurangi perkembangbiakan bakteri penyebab bau mulut. Artinya, selain rasa dan aromanya yang sedap, teh melati juga melawan bau mulut yang tidak sedap.

Kontrol kolesterol

Teh melati membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dan lemak tidak sehat lainnya di dalam tubuh. Ini karena jumlah polifenolnya yang besar, yang menurunkan produksi kolesterol jahat. Artinya, ada baiknya untuk menghindari risiko penyakit jantung, seperti stroke dan serangan kardiovaskular.

Analgesik

Teh bunga melati mengandung asam salisilat dan karenanya membantu meredakan berbagai nyeri, seperti sakit kepala, otot dan lain-lain.

Memperkuat sistem kekebalan

Karena kaya akan senyawa antioksidan, bunga melati membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karenanya, konsumsi teh Anda mengurangi risiko penyakit seperti flu dan pilek.

Membantu menurunkan berat badan

Selain menerapkan pola hidup sehat, dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik, konsumsi teh melati membantu dalam proses penurunan berat badan. Ini karena konsentrasi katekin yang tinggi, membantu oksidasi lemak, sehingga berkontribusi pada penurunan berat badan. Teh ini tidak hanya mengecilkan tubuh, tetapi merupakan cara untuk meningkatkan penurunan berat badan.

Melindungi mikrobiota usus

Teh bunga melati berkontribusi pada perkembangan bakteri baik, yang membantu tubuh berfungsi dengan baik. Oleh karena itu konsumsi teh dengan bunga melati memiliki aksi prebiotik, dan membantu melindungi mikrobiota usus, mencegah munculnya penyakit pencernaan.

Meningkatkan sirkulasi darah

Konsumsi teh hijau dengan bunga melati secara rutin terbukti sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Manfaat lain yang timbul dari polifenol, yaitu membantu meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular.

Membantu pencernaan

Minum secangkir teh melati setelah makan membantu mencerna makanan yang Anda makan. Selain mempercepat metabolisme, meningkatkan pembakaran kalori.

Menurunkan risiko diabetes

Teh melati dengan teh hijau membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini karena senyawanya mengoptimalkan efek insulin dan menurunkan kadar glukosa darah.

Penafian

Meski merupakan minuman alami dan sarat manfaat, konsumsi teh melati harus memperhatikan beberapa faktor. Itu karena dalam beberapa kasus dapat mengakibatkan efek samping.

Misal, orang yang sedang dalam pengobatan karena penyakit, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter jika konsumsi teh tidak bisa berbahaya. Begitu pula dengan penderita penyakit kronis. Selain itu, teh melati tidak cocok untuk ibu hamil.

Oleh karena itu, yang ideal adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai minum teh atau pengobatan rumahan.

Ngomong-ngomong, apa pendapat Anda tentang artikel ini? Bahkan, manfaatkan juga kesempatan untuk melihat manfaat teh kembang sepatu.

Sumber: GreenMe Lebih Baik dengan Aromaflora Kesehatan

Gambar unggulan: Memasak 

Gambar: Membuat Tip Cuidaí Vix Mudah untuk Wanita