7 manfaat air hangat dengan jeruk nipis setiap pagi

Buzzing tentang manfaat air hangat puasa dengan jeruk nipis telah mengisi internet untuk sementara waktu. Beberapa orang mengatakan bahwa membantu buang air kecil lebih banyak dan dengan demikian menghilangkan retensi cairan. Bahkan menurut orang, kehilangan beberapa kilogram dimungkinkan dengan kebiasaan ini.

Menurut ahli gizi, penggunaan air hangat dengan lemon tidak menghasilkan keajaiban. Namun, minuman ini justru berfungsi sebagai detoksifikasi harian.

Pada dasarnya, ini membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan. Dan hasilnya, Anda bisa menghilangkan lemaknya. Tapi, tentu saja, jika air hangat dengan lemon dikaitkan dengan diet seimbang dan olahraga fisik.

Namun, seperti yang akan Anda lihat, keuntungan mengonsumsi air hangat dengan lemon saat perut kosong jauh melampaui semua yang telah kami bahas sejauh ini. Dalam daftar di bawah ini kami menunjukkan semua hal baik yang dapat Anda capai jika Anda menanamkan kebiasaan ini begitu sederhana dan begitu murah dalam hidup Anda.

Berapa banyak yang harus diambil?

Namun, sebelum kita lanjut ke hal yang penting, bagaimana dengan belajar mempersiapkan dan mengonsumsi detoksifikasi pagi ini?

Meskipun dapat dikonsumsi dingin atau pada suhu kamar setiap saat sepanjang hari, bahkan untuk mendinginkan; di pagi hari, dengan perut kosong, yang terbaik adalah mengkonsumsi lemon dalam air hangat.

Siapa pun yang memahami subjek tersebut mengatakan bahwa tubuh tidak membutuhkan banyak energi untuk memproses cairan dan mampu menyerap semua yang ditawarkannya dengan lebih cepat.

Bagaimana cara mempersiapkannya?

Soal cara pembuatannya, tentunya tidak ada komplikasi. Anda hanya perlu memeras setengah buah lemon dalam sekitar 100 ml air hangat lalu meminumnya.

Efek minuman ditingkatkan jika diminum saat perut kosong dan jika Anda menunggu 15 hingga 30 menit untuk makan. Tapi, ingat: ini bukan jus, jadi cobalah meminumnya tanpa gula atau jenis pemanis apa pun!

Simak 7 manfaat air hangat dengan lemon:

1. Efek diuretik dan pemurnian

Air hangat dengan lemon membuat Anda buang air kecil dan dengan demikian menghilangkan racun di saluran kemih lebih cepat dan membuat Anda lebih sehat.

2. Meningkatkan imunitas

Meskipun asam di langit-langit mulut, lemon menjadi basa dalam tubuh kita, yang membantu menghilangkan keasaman di perut itu sendiri, seperti mulas; dan di bagian tubuh lainnya, seperti persendian.

Selain menghilangkan rasa sakit, ketika tubuh lebih basa, kekebalan meningkat dan membuat kita lebih jarang terkena penyakit.

3. Lebih banyak energi dan suasana hati yang lebih baik

Lemon adalah salah satu dari sedikit makanan yang memiliki muatan negatif, yaitu ketika memasuki organisme kita, lemon memberikan lebih banyak energi dan, akibatnya, membuat suasana hati menjadi lebih baik.

4. Nafas yang lebih baik

Lemon langsung bernafas lebih segar, selain dapat mencegah radang gusi dan sakit gigi.

5. Membantu menurunkan berat badan

Kaya akan serat pektin, lemon juga membantu mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk makan.

6. Lebih banyak vitamin C

Lemon adalah sumber vitamin C yang luar biasa. Saat Anda mengkonsumsinya setiap hari, seperti dalam kasus air hangat dengan lemon, sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik, mencegah masuk angin dan penyakit pernapasan, misalnya.

Belum lagi manfaat nutrisi ini untuk kulit, membersihkan dan membuatnya tampak sehat; dan untuk tulang dan persendian.

7. Meningkatkan pencernaan

Karena komposisinya mirip dengan air liur dan jus pencernaan di perut, lemon juga merangsang hati dan meningkatkan produksi empedu, asam yang secara aktif membantu pencernaan.

Mineral dan vitamin lain dalam lemon, yang diaktifkan oleh air hangat, juga membantu menghilangkan racun yang ada di saluran pencernaan.

Jadi, apakah Anda mengerti mengapa banyak pembicaraan tentang minum air hangat dengan lemon? Jika Anda sudah mulai meminum minuman ajaib ini pastikan untuk berbagi dengan kami, di kolom komentar, jika Anda sudah mulai merasakan perbedaannya. BAIK?

Sekarang, jika Anda ingin lebih meningkatkan metabolisme Anda, pastikan juga untuk memeriksa resep ampuh lainnya ini: Kekuatan air dengan jahe dalam menurunkan berat badan.

Sumber: Juliana Goes, Tasty Yummies