Tubuh Jennifer Lopez - Apa pelatihan dan diet artis

Tubuh Jennifer Lopez memang mengagumkan. Sementara J.Lo. Lebih dari itu, dia bukan hanya salah satu penyanyi terhebat, dia juga seorang aktris, komposer, penari dan produser televisi Amerika keturunan Puerto Rico.

Siapakah Jennifer Lopez?

Putri Puerto Rico, dia lahir dan besar di Castle Hill, sebuah lingkungan di Bronx dan, sejak kecil, ingin mengejar karir artistik. Di masa kecilnya ia belajar di sekolah Katolik, tetapi selalu dengan keinginan untuk mengejar karir artistik, bertentangan dengan orang tuanya. Kemudian, sebagai orang dewasa, dia mulai berpartisipasi dalam kontes, tidak lama setelah beberapa klip dan film. Baru pada 1999 dia berhasil merilis album pertamanya dan sejak itu dia sangat sukses.

Keingintahuan tentang dia

1- Anda berusia 50 tahun dan tinggi 1,64 tahun.

2- Dia adalah orang Latin pertama yang menerima bayaran US $ 1 juta untuk film  Selena  (1997).

3- Jennifer Lopez berperan ganda dengan Roberto Carlos di lagu  Chegaste  (2016), menurunkan suaranya dalam bahasa Portugis.

4- Dia adalah orang Latin pertama yang menerima gelar Wanita Tercantik di Dunia, oleh majalah  People.

Tubuh Jennifer Lopez

Penyanyi ini memiliki rutinitas olahraga yang intens, selain beberapa pertunjukan sehingga semua ini sangat memengaruhi tubuh Jennifer Lopez. Dia saat ini memiliki berat 59 kg dan berlatih aktivitas fisik setiap hari dengan dua instruktur. Jennifer telah mengungkapkan bahwa dia mempraktikkan gaya pelatihan bebas, di mana dia melatih lengannya dengan beban yang setara dengan sekitar 1,3 kg, selain melakukan gerakan dengan bokong dan pahanya. Semua ini bersama dengan meditasi yang menurutnya esensial, serta tidur minimal 7 hingga 9 jam setiap hari.

Diet

Tubuh Jennifer Lopez berasal dari pelatihan dan diet. Menurut penyanyi itu, dia menghindari konsumsi kafein, serta minuman beralkohol. Selain itu, dia mengungkapkan beberapa komponen dietnya. Mereka adalah kalkun, keju cottage tanpa lemak, dan udang.

Terutama makan siangnya yang terdiri dari salmon dan salad yang kaya sayuran. Jadi di malam hari, penyanyi tersebut menggunakan quinoa sebagai sumber proteinnya.

Menurut J.Lo, meski mengikuti dietnya, dia tidak menyerah makan dengan baik, karena dia menyadari bahwa diet yang buruk berbahaya bagi kesehatan. Dia juga biasanya makan makanan yang tepat pada waktu yang tepat dan minum banyak air.

Sumber: Ig Vix World dalam kondisi yang baik

Gambar unggulan: PopNow

Baca juga: Ketahui Berapa Berat Gracyanne Barbosa dan Ukuran Tubuhnya